當(dāng)產(chǎn)婦在生完寶寶后，看到自己身上的肥肉還是松松垮垮的堆在身上，絲毫沒(méi)有減少的趨勢(shì)，瘦身就成了迫在眉睫的一件事了。那么，產(chǎn)婦產(chǎn)后該怎么能瘦身呢?應(yīng)該如何正確地瘦身呢?

有很多準(zhǔn)媽媽因?yàn)閷?shí)在是受不了自己身上的肥肉了，在剛坐完月子或是還沒(méi)坐完月子就開(kāi)始減肥。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的做法。產(chǎn)婦在坐月子的這一個(gè)月時(shí)間里，身體并沒(méi)有恢復(fù)到生寶寶之前的狀況，還需要繼續(xù)休養(yǎng)，才能恢復(fù)體力。在生完寶寶大約6周以后，產(chǎn)婦才可以根據(jù)自己的身體狀況慢慢進(jìn)行瘦身計(jì)劃了。如果此時(shí)產(chǎn)婦的身體已經(jīng)完全恢復(fù)了，就可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和控制飲食了。但是，最好不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，控制飲食也并不是要什么都不吃。

在產(chǎn)婦生完寶寶2個(gè)月并且身體也得到恢復(fù)以后，就可以慢慢地加大運(yùn)動(dòng)量，減少食量，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)。但是，媽媽們也要注意一定要保證可以攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)和保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。在產(chǎn)后4個(gè)月，媽媽就可以像產(chǎn)前一樣減肥了，可以繼續(xù)加大運(yùn)動(dòng)量。產(chǎn)后的6個(gè)月，是媽媽們減肥的黃金時(shí)期，所以一定抓住這段時(shí)間。

在產(chǎn)婦減肥的期間，如果想吃零食了，可以用水果來(lái)代替零食。吃飯時(shí)，也要少吃多餐，少吃飯多吃菜。如果媽媽們自己不忌口的話，也是很難瘦身成功的哦。

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