孕媽感冒了可以吃什么？夏季高溫天很多孕婦熱感冒主要是因?yàn)樨潧?，特別是因?yàn)檫M(jìn)出空調(diào)房不注意引起的。

在高溫的環(huán)境中，如果不注意防護(hù)，人體體溫調(diào)節(jié)中樞失調(diào)，散熱功能降低，體溫升高，這個(gè)時(shí)候如果突然進(jìn)入有空調(diào)的室內(nèi)，溫度驟降10-20攝氏度，人體很難適應(yīng)。在高溫環(huán)境中，毛細(xì)血管擴(kuò)張，利于降溫，而進(jìn)入低溫環(huán)境，毛細(xì)血管突然收縮，使機(jī)體平衡紊亂，導(dǎo)致熱感冒發(fā)生。孕婦夏季感冒大部分是因?yàn)樯眢w著涼，血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨一過(guò)性缺血，使抵抗力減弱，感冒病毒乘虛而入。夏季感冒還會(huì)有口渴發(fā)熱等內(nèi)熱現(xiàn)象，所以才稱(chēng)為 熱傷風(fēng) 。

天熱孕婦在孕期更應(yīng)注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞，因?yàn)樯眢w勞累，免疫力就會(huì)下降，促使?jié)摲谘屎?、口腔的病毒入侵。?zhuān)家同時(shí)說(shuō)，孕婦夏季熱傷風(fēng)是可以預(yù)防的，一方面加強(qiáng)鍛煉，注意飲食調(diào)節(jié)，保證足夠的睡眠時(shí)間，不要在通風(fēng)口長(zhǎng)時(shí)間吹涼風(fēng)；晚間使用空調(diào)時(shí)注意保溫，最好穿一件薄的棉長(zhǎng)袖上衣，一般溫度保持在27攝氏度左右即可；同時(shí)飲食方面要多攝入維生素C、水果與蔬菜。

孕媽感冒了可以吃這些

可樂(lè)煮姜

鮮姜20～30克，去皮切碎后，置入一大瓶可樂(lè)中，用鋁鍋煮開(kāi)，微涼一會(huì)兒服用，具有治療咳嗽、促進(jìn)發(fā)汗的作用。

香油伴蛋

將一兩香油加熱后打入已經(jīng)打散的雞蛋內(nèi)，再?zèng)_進(jìn)沸水拌勻，趁熱服用，早晚各一次，連服2～3天，具有治療干咳、潤(rùn)滑呼吸道的作用。

蒜泥蜂蜜

將相同分量的蒜泥與蜂蜜攪拌均勻，每次1湯匙，每日4～6次，不僅可以治療流感，也是一種保健食品。

生食大蔥

大蔥具有發(fā)汗的效果，取粳米50克，蔥白2～3根切成段，加水適量煮粥，快熟時(shí)加入白糖適量，即可服用。

橘皮水

鮮橘皮30克(柑橘皮15克)加水3杯(普通紙杯)，煮成2杯，加白糖適量飲用，可以祛痰、治療咳嗽。

孕媽如何預(yù)防高溫感冒

1.鹽水漱口

每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，可以清潔口腔，清除病菌。在流感流行期間，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部，效果更好。

2.遠(yuǎn)離擁擠的場(chǎng)所

在疾病流行期間，準(zhǔn)媽媽注意不到人口密集的場(chǎng)所，因?yàn)檫@些地方空氣較污濁，病原微生物的密度也高于其他地方，準(zhǔn)媽媽抵抗力低易被傳染病毒和細(xì)菌。購(gòu)物時(shí)盡量選擇人少時(shí)去，不要在節(jié)假日或周末去擁擠的商場(chǎng)購(gòu)物。

3.保持規(guī)律的生活作息

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意休息，加強(qiáng)鍛煉，保持強(qiáng)壯的身體。每日的睡眠要充足，飲食宜清淡、多樣化，遠(yuǎn)離油膩，可以吃生大蒜，有殺菌作用，還可以多攝取新鮮水果與足量的蛋白質(zhì)食物，尤其要多喝水，多食用富含維生素的水果。同時(shí)要保持良好的心境，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力。

4.勤洗手

手是接觸病菌的主要器官，準(zhǔn)媽媽要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，以免將病菌帶入體內(nèi)。

5.良好的居家環(huán)境

家中居室應(yīng)常常通風(fēng)換氣，保持溫、濕度適宜，經(jīng)常用醋熏蒸房間，每立方米空間用食醋5～10毫升，加水1～2倍，加熱熏蒸2小時(shí)，有殺菌的作用。

以上就是佰佰安全小編為您介紹孕媽感冒了可以吃什么的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付