感冒是兒童的常見(jiàn)病，感冒后的飲食原則是選擇容易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、稀粥、牛奶等；多吃含維生素C、維生素E及紅色的食物，如番茄、葡萄、棗、橘子等，下面來(lái)了解一下怎樣通過(guò)日常飲食來(lái)對(duì)抗感冒吧？

風(fēng)寒型感冒宜多吃發(fā)汗、散寒的食物，如辣椒、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等，祛除寒氣。美國(guó)最新研究指出，雞湯能幫助人趕走流感，因?yàn)樗梢詫⒉《九懦鲶w外。

風(fēng)熱型感冒宜多吃有助于散熱、清熱的食物，如綠豆、蘿卜、白菜根、薄荷、茶葉、楊桃等。生吃梨或用鮮梨汁與大米煮粥，趁熱食用，療效也很好。

表里兩感型感冒可多喝酸味果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等，以促進(jìn)胃液分泌。

胃腸型感冒可喝點(diǎn)菊花茶、龍井茶，或用綠豆加紅糖代茶飲。同時(shí)，要多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜水果，如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘以及各種蘑菇來(lái)緩解癥狀。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，常有群發(fā)流行趨勢(shì)。流感癥狀中，患者主要表現(xiàn)為發(fā)燒，體溫多在38℃以上，且頭痛及全身酸痛明顯，而打噴嚏、鼻塞流涕、咳嗽等呼吸道癥狀相對(duì)較輕。預(yù)防流感可以運(yùn)用寒涼之品清熱瀉火，忌食辛熱之品，保護(hù)胃氣，尤其是要多食用性質(zhì)偏寒的各類(lèi)蔬菜及水果，比如西瓜、番茄、香蕉、白菜、黃瓜、苦瓜以及各類(lèi)食用菌等，少吃高油脂、高糖食物。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于怎樣通過(guò)日常飲食來(lái)對(duì)抗感冒的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

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