相信孕媽們都知道胎教的重要性，但是職場(chǎng)媽咪有時(shí)因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系都沒(méi)辦法抽出時(shí)間來(lái)好好進(jìn)行胎教，沒(méi)關(guān)系，下面就讓小編為你介紹七個(gè)懶人胎教方法吧。

一、色彩

準(zhǔn)媽媽由于陰血聚以養(yǎng)胎，多產(chǎn)生陰血虛，陽(yáng)氣勝，往往火氣大，煩躁易怒，所以要有意識(shí)地使孕婦接觸一些偏冷的色彩，如綠色、藍(lán)色、白色等，以調(diào)節(jié)情緒，使孕婦保持淡泊寧?kù)o的胎教心境。孕期不宜多接觸紅、黑、灰等色，以免產(chǎn)生煩躁、恐懼及悲傷的心理，進(jìn)而影響胎兒的健康成長(zhǎng)。

二、光照

孕27周后，胎兒的大腦可以開(kāi)始感知外界的視覺(jué)刺激。懷孕36周后，胎兒對(duì)光照刺激就開(kāi)始有了應(yīng)答反應(yīng)。所以在懷孕24周時(shí)，可以每天在胎兒覺(jué)醒時(shí)定時(shí)用手電筒照射孕婦腹部胎兒方向，每次5分鐘左右，以利胎兒視覺(jué)的健康發(fā)育。但注意切勿用強(qiáng)光照射刺激，且照射時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。

特別要指出胎教必須長(zhǎng)久堅(jiān)持，有規(guī)律地做才會(huì)有效果，并且要注意讓寶寶得到充分的休息，無(wú)休止的胎教也會(huì)累壞胎兒。各種胎教要相互交替使用，以利于胎兒勞逸結(jié)合。通過(guò)胎教的方法，可以對(duì)胎兒進(jìn)行綜合訓(xùn)練。

三、說(shuō)話

在懷孕20周時(shí)，胎兒已具備聽(tīng)覺(jué)功能，父母溫柔的說(shuō)話聲均可以傳遞給胎兒，特別是父親低沉渾厚的聲音，更容易給胎兒留下深深的印象。此時(shí)父母應(yīng)該經(jīng)常和胎兒交談，可以呼喚胎兒的小名，希望寶寶聽(tīng)爸爸媽媽的話快快長(zhǎng)大。

這樣?jì)雰撼錾罂摁[時(shí)再喚之小名，會(huì)給孩子一種安全感，使其很快安靜下來(lái)。同時(shí)，這樣也可以增進(jìn)夫妻的感情，還能把父母的愛(ài)傳遞給胎兒，對(duì)胎兒的感情發(fā)育有很大的好處。

四、講故事

準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸每天應(yīng)排固定的時(shí)間來(lái)給胎兒講故事。講故事時(shí)要寓言要富有感情，就像幼兒園老師給小朋友講故事那樣，聲情并茂，繪聲繪色。例如《千字文》、《三字經(jīng)》、《百家姓》，還有一些寓言故事都都可以當(dāng)作胎教的素材?，F(xiàn)在，《千字文》已經(jīng)被韓國(guó)列為胎教的教材。

五、笑聲

準(zhǔn)爸爸爽朗的笑聲、愉快的談話聲或歌唱聲，都能引起胎兒的特別注意和精神興奮。久而久之，胎寶寶不僅記住了媽媽的聲音，而且對(duì)胎寶寶的智力發(fā)育與心理健康發(fā)展都有良好的啟迪作用。

六、游戲

準(zhǔn)媽媽仰臥在床上，頭不要墊的太高，全身放松，呼吸均勻，面帶微笑，雙手輕放在胎兒位上，也可將上半身墊高，采取半仰的姿勢(shì)。當(dāng)胎兒踢肚子時(shí)，準(zhǔn)爸爸輕輕拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。

一兩分鐘后，胎兒會(huì)在被拍打的部位再踢。這是再輕拍幾下，然后停下來(lái)。如果你拍的位置改變了，胎兒會(huì)向你改變的位置踢（注意改拍的位置不要離原胎動(dòng)的位置太遠(yuǎn)），然后重復(fù)此類動(dòng)作。

七、懶人操

所謂的懶人操，也無(wú)非是以順時(shí)針?lè)较蛴谜麄€(gè)手掌對(duì)胎兒進(jìn)行撫觸。胎兒喜歡與媽媽子宮壁接觸的感覺(jué)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有利于胎兒宮內(nèi)發(fā)育和出生后的運(yùn)動(dòng)技能發(fā)育，所以在適當(dāng)?shù)那闆r下做懶人操是一件非常有意義的事情。

溫馨提示：

做操的時(shí)候都要選擇寶寶活動(dòng)的時(shí)間，不能隨心所欲想做就做，因?yàn)閷殞毿菹⒌臅r(shí)候就不要去打擾TA，等TA醒了活動(dòng)的時(shí)候再做胎教操能更好的激發(fā)和訓(xùn)練。第三節(jié)：以順時(shí)針?lè)较蛴谜麄€(gè)手掌對(duì)胎兒進(jìn)行撫觸。如果你對(duì)孕期胎教怎么做等有關(guān)孕婦用品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)胎教用品安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗