秋季干燥會(huì)導(dǎo)致寶寶的體內(nèi)上火，寶寶會(huì)因此而產(chǎn)生焦躁不安，厭食，睡眠不佳等癥狀。所以秋季寶寶的營(yíng)養(yǎng)美食當(dāng)然就是以清淡的食物為最佳，以此來(lái)進(jìn)行降火，其實(shí)馬蹄雪梨糖水是秋季寶寶的降火飲品。

馬蹄雪梨糖水

主料：雪梨50克，馬蹄50克。

配料：紅棗5顆。

調(diào)料：冰糖適量。

烹飪方式：煮。

制作方法

1. 雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用。

2. 鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，加入冰糖，調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15-20分鐘。

3. 撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶喂食糖水。

適用人群：1歲以上寶寶。

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