孕婦懷孕期是需要特別注意的特殊生理時(shí)期，孕婦必須注意安全。那么孕婦菜市場(chǎng)買(mǎi)菜該注意什么？

注意最好不要在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)人多的時(shí)間去，選擇一早一晚去，不要在人群中擁擠，以防摔倒了或被撞，注意走路的時(shí)候腳下注意別滑倒就好了。東西不要買(mǎi)太多，以散步為主，不要拿過(guò)重的東西，人太擁擠的地方不要去，空氣太差。

孕婦應(yīng)該注意的事項(xiàng)

1、健康的孕婦可以照常工作和勞動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

2、孕婦應(yīng)有一個(gè)良好的居室環(huán)境，房間清潔、通風(fēng)，溫度最好在20—22℃。

3、油類(lèi)對(duì)處在孕早期的孕婦尤為不利，所以此時(shí)孕婦應(yīng)避免下廚做菜。

4、要勤洗澡勤換衣內(nèi)衣，一般孕婦每次洗澡時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，提倡淋浴，水溫不宜過(guò)高，過(guò)高的水溫會(huì)殺傷胎兒的腦細(xì)胞。

5、孕婦自己不要吸煙，同時(shí)也要避免在煙霧彌漫的環(huán)境中生活，因?yàn)檫@將影響胎兒的發(fā)育，發(fā)生流產(chǎn)、畸形等。

對(duì)孕婦有利的食品：

(1)全麥制品：包括 全麥餅干、麥片粥、全麥面包等;

(2)奶、豆制品：孕婦天天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿(mǎn)足這種需求;

(3)水果：水果種類(lèi) 很多，富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫十月懷胎孕婦助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊;

(4)瘦肉：由于瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收;

(5)蔬菜：顏色深的蔬菜 往往意味著維生素含量高;

(6)干果：花生之類(lèi)的堅(jiān)果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編查閱的農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)安全小知識(shí)，希望可以給大家?guī)?lái)幫助。

責(zé)任編輯:郭動(dòng)