對于易感孩子的調(diào)理來說，預(yù)防永遠才是最有效的手段。媽媽們只要做好調(diào)養(yǎng)，就能大大減少易感孩子的患病機率，下面來看看易感冒孩子應(yīng)該怎樣進行正確調(diào)養(yǎng)吧？

PART1 起居調(diào)養(yǎng)

首先，必須讓寶寶保持充足的睡眠，多鍛煉、多洗手，注意室內(nèi)的空氣流通，室溫不要過高，外出是要注意隨氣溫變化增減衣服。

其次，平時要讓幼兒多進行戶外活動，接觸新鮮空氣和陽光，適當鍛煉身體。有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ睿芤谆疾?。所以，?yīng)該堅持讓孩子做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓孩子在大自然中活動半小時到一小時，可提高孩子的體質(zhì)。

PART2 日常飲食調(diào)養(yǎng)

母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)孩子生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使孩子機體抵抗力下降，適量地補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

孩子感冒治療時，飲食上要注意清淡為主，不要吃過多油膩厚味的食物。粗糧應(yīng)占到每日主食的一半，以免因為缺乏維生素B導(dǎo)致免疫力下降。感冒時要注意補充水分，多給孩子喝溫開水，吃些富含維生素C的水果。

PART3 藥膳調(diào)養(yǎng)

家長可以根據(jù)寶寶不同的體質(zhì)和感冒的不同臨床表現(xiàn)，配合適當?shù)乃幧盘幏剑右哉{(diào)養(yǎng)。

1.風寒感冒

臨床表現(xiàn)：發(fā)熱，無汗，比較怕冷，鼻塞、噴嚏、流涕稀如清水；咳嗽，痰白清晰舌苔白潤、口不干。

(1)姜糖飲

原料：生姜3片、紅糖15克。

制作：將生姜洗凈切絲，放在瓷杯內(nèi)，以沸水沖泡，蓋上蓋溫浸5分鐘，再調(diào)入紅糖。趁熱頓飲，服后，最好睡臥蓋被取汗。

功效：藥膳里生姜能發(fā)汗、驅(qū)風寒，藥糖可散寒解痛。對風寒感冒初起有較好療效。亦可在著涼后飲用本品，預(yù)防感冒。

母嬰tips：優(yōu)質(zhì)紅糖應(yīng)該是深色呈晶粒狀，如果是紅糖粉應(yīng)該干燥而松散，不結(jié)塊，不成團，無雜質(zhì)，其水溶液清晰，無沉淀，無懸浮物。

(2)荊芥粥

原料：荊芥5～10克；薄荷3～5克，淡豆豉5～10克，粳米50～100克。制作：先將荊芥、薄荷、淡豆豉煎沸后5分鐘，取汁，去渣。另將粳米煮粥，待粥將熟時，加入藥汁，同煮為稀粥。一般以2～3天為一療程，每日分2次，濕熱服食。

功效：三藥力量和緩，又有粳米扶助正氣，所謂“祛風而不傷正氣、發(fā)汗而無損陰液”。三藥煮粥服食，對一切感冒之癥，均可選用。

中藥小知識：

荊芥(圖)：入藥用其干燥莖葉和花穗。鮮嫩芽小兒鎮(zhèn)靜最佳，荊芥葉黃綠色，莖方形微帶紫色，橫切面黃白色，穗子稍黑紫黃綠色。味平，性溫，無毒，清香氣濃。荊芥為發(fā)汗，解熱藥，是中華常用草藥之一。能鎮(zhèn)痰、怯風、涼血。治流行感冒，頭疼寒熱發(fā)汗，嘔吐。

2.風熱感冒

臨床表現(xiàn)：身熱明顯，微微怕風、咳嗽，痰粘或黃，口干咽燥，舌尖紅、苔薄白微黃、脈浮數(shù)。

山楂銀花飲

原料：山楂10克、銀花30克、蜂蜜250克。

制作：將山楂，銀花放入砂鍋內(nèi)，加水適量，置大火上燒沸，3分鐘后將藥液濾入碗內(nèi)，將藥渣加水再煎一次，濾出藥液。兩次藥液合并后，放入蜂蜜，攪拌均勻即可。

功效：疏風清熱，化痰，對風熱感冒初起有效。

3.暑濕感冒

臨床表現(xiàn)：發(fā)熱惡寒、無汗或微汗，身重倦怠，頭脹如裹，心煩、口渴、小便短黃，舌紅苔膩或黃膩，脈象濡數(shù)。

藿香姜糖水

原料：藿香10克、生姜5克、紅糖適量。

制作：前二味水煎取汁，調(diào)入紅糖。日一劑，分2～3次飲。

功效：化濕和中，解表解寒，適用于感受暑濕之邪，但以濕為主者。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于易感冒孩子應(yīng)該怎樣進行正確調(diào)養(yǎng)的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付