現(xiàn)代生活中，許多女性朋友倍受平胸問題的困擾，胸部扁平、胸型外擴(kuò)、下垂等問題都是女性朋友極力想改變的。如今豐胸已經(jīng)成為一種潮流，也出現(xiàn)了千奇百怪的豐胸方法，比如：針灸豐胸，中藥豐胸，按摩豐胸，豐胸手術(shù)，藥品豐胸等，如何科學(xué)豐胸有哪些方法呢?

科學(xué)正確豐胸的方法一、讓胸部充滿活力

胸部如何才能變大?日常生活中做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對胸部有益。平時(shí)有意識(shí)地鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時(shí)體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實(shí)豐滿，胸部挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。但是做運(yùn)動(dòng)時(shí)特別是長時(shí)間做運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿上內(nèi)衣，否則會(huì)胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護(hù)好胸部，否則會(huì)造成胸部下垂。

科學(xué)正確豐胸的方法二、補(bǔ)充胸部營養(yǎng)

我們發(fā)現(xiàn)很多女人在減肥過程中，首先瘦下來的居然是胸，那是因?yàn)樾夭渴侵窘M織密集的地方，因此要想豐胸，日常生活豐胸方法一就要給胸部補(bǔ)充足夠多的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)必不可少，蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)讓胸部縮水。MM平時(shí)可以多吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處于生長發(fā)育的女孩，不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育，錯(cuò)過長成豐腴美健的機(jī)會(huì)。

科學(xué)正確豐胸的方法三、選擇合適的胸罩

胸部如何才能變大?胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會(huì)導(dǎo)致乳房肌肉松弛、下垂，同時(shí)為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。無論你選擇什么型號(hào)的，都應(yīng)先試一下。確實(shí)感覺舒適后再買。

科學(xué)正確豐胸方法四：按摩豐胸

配精油用指壓胸部五至六個(gè)回合，每次五秒，若知曉哪個(gè)穴位關(guān)系胸部發(fā)育，重點(diǎn)按摩更好;還有就是用手指做腳底按摩，腳底的穴位更是密密麻麻，可以借著腳底按摩來不斷刺激這縱橫密布的穴位，達(dá)到調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)的運(yùn)行。這是中醫(yī)里重要的一種豐胸方法。

科學(xué)正確豐胸方法五：呼吸豐胸

正確的呼吸不僅可以緩解疲勞，還能起到意想不到的豐胸效果。做法如下：首先，在胸谷前方10cm左右雙肘挺展、雙手合掌，同時(shí)眼往斜上方看。其次，挺胸翹首深吸氣，合掌施力，左右肘與臂成一字線。最后，徐徐呼出，解力放松。依次做八次以上。

俗話說的好：“沒有丑女人，只有懶女人”，事業(yè)是如此，豐胸更是如此。只要你堅(jiān)持不懈，按照上述理論試行美胸美體計(jì)劃。終有一日，相信你會(huì)擁有最理想的飽滿性感的胸部，在這個(gè)充滿挑戰(zhàn)的時(shí)代中，擁有自己的一席之地!

了解了如何科學(xué)豐胸有哪些方法呢以上常識(shí)知識(shí)后，如果你對性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識(shí)欄目，希望對您有所幫助。

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