日常生活中，許多寶寶都會出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象，這樣會對寶寶的身體造成很大的危害，其實，寶寶之所以會偏食挑食，很大部分原因是由于父母的飲食偏好和習(xí)慣。因此寶寶偏食挑食一定要對癥下藥。

與其他小朋友進(jìn)餐

讓孩子與其它小朋友一起進(jìn)餐，不僅提高孩子進(jìn)食的興趣，在“別人能，我也可以”的比較心態(tài)下，他可是會吃下更多原本不喜歡的食物哦! 之后，也許他再次挑食的時候，父母可以同他一起回憶同其他小朋友一起吃時的情形，相信孩子很快就能改變調(diào)試的習(xí)慣呢。這個有效方法，父母們不妨一試~

親子共餐

有時候小朋友的偏食，是為了引起父母親的關(guān)愛，所以不妨多多陪著孩子共享用餐的情趣。因為一項哈佛醫(yī)學(xué)院的調(diào)查表明當(dāng)孩子與父母一起吃飯時，他會開心地大口大口地吃更多的蔬菜，就算是他平時很討厭不愿意吃的食物也都會在父母的陪伴下，嘗試著改變呢!同時還增進(jìn)了父母與孩子間感情。

培養(yǎng)寶寶新口味

培養(yǎng)新的口味孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感，不論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進(jìn)步。

巧做游戲增食量

與寶寶巧妙做個游戲比一比看誰吃得快?把小餅咬成一個月牙，看誰盤子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數(shù)，可對寶寶來說卻很管用，尤其是對付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。爸爸媽媽也不妨也樂在其中，與寶寶開心地想用美食。但切記與寶寶做游戲比賽時，一定要準(zhǔn)備一杯水，以防寶寶吃的過快而嗆到。同時父母也要反復(fù)同寶寶說，慢慢吃，不著急。

不強(qiáng)迫孩子吃飯

態(tài)度堅決而不強(qiáng)迫如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。

改變食物外觀

許多孩子因為之前的經(jīng)驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。此時將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調(diào)。

與寶寶一起DIY

自己動手豐衣足食，孩子也喜歡這種樂趣。父母通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與同父母的采買、烹調(diào)過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會讓孩子樂于品嘗自己努力的成果。這樣的不僅孩子不會挑剔自己親手制作出來的食物，還會為了想得到父母的認(rèn)可吃的更多更香。

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責(zé)任編輯:張小付