如何知道我家寶寶是否肥胖？既要用目測(cè)，也要會(huì)計(jì)算，通過(guò)目測(cè)就能做一個(gè)大致的判斷，每一位家長(zhǎng)都可以做到。如果想更精確一點(diǎn)，可以用孩子的身高和體重的比值來(lái)衡量。具體的計(jì)算方法是這樣的：實(shí)際體重÷該身高的標(biāo)準(zhǔn)體重×100%，如果所得值≥110%，為超重;所得值≥120%為肥胖。

1. 怎么知道寶寶是不是超重?

近年來(lái)世界各國(guó)正在采用一種新的指標(biāo)?身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)來(lái)對(duì)肥胖進(jìn)行判斷。具體計(jì)算公式是：BMI = 體重(千克)÷身高的平方(米2)。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，BMI≥24千克/米2為超重，BMI≥28千克/米2為肥胖。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，不同的年齡有不同的 BMI 界值。我們可以借助寶寶的 BMI 曲線圖(登錄父母必讀育兒網(wǎng)即可下載)來(lái)進(jìn)行觀察和測(cè)評(píng)。

2.肥胖會(huì)遺傳嗎?

即使基因遺傳，更是生活方式的遺傳，有資料顯示：父母都肥胖的家庭，孩子發(fā)生肥胖的可能性約為80%;如果父母只有一方肥胖，孩子發(fā)生肥胖的幾率約為40%;如果父母都不肥胖，孩子發(fā)生肥胖的幾率約為20%。

需要說(shuō)明的是，這里所說(shuō)的遺傳不是基因概念上的遺傳，而是生活方式的遺傳。比如父母很喜歡吃不健康的或者容易導(dǎo)致肥胖的食品，經(jīng)常采用油炸或者紅燒的烹調(diào)方式，不愛(ài)活動(dòng)等，通過(guò)長(zhǎng)期的耳濡目染，孩子也容易出現(xiàn)和父母一致的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

這里，給父母肥胖的家庭提一些建議：在寶寶6個(gè)月以前，最好是純母乳喂養(yǎng)，在添加輔食的階段，要注意培養(yǎng)寶寶對(duì)蔬菜的喜好，比如在給孩子喂飯時(shí)，可以先給他吃蔬菜，這樣的話，饑餓會(huì)讓他更容易接受蔬菜;在總的能量攝入方面，父母要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況來(lái)調(diào)節(jié)，不要過(guò)度喂養(yǎng)，寶寶餓的時(shí)候一定要給他吃，但孩子感覺(jué)飽了，有表示了，哪怕碗里只剩下半口也不要給孩子吃了。孩子大一點(diǎn)以后，要多帶他到室外運(yùn)動(dòng)。關(guān)鍵的是，父母也要在飲食方面做一些調(diào)整，為孩子做出榜樣。

3. 寶寶出生的時(shí)候胖，以后就會(huì)胖嗎?

既關(guān)心胖瘦更關(guān)注飲食習(xí)慣，一般來(lái)說(shuō)，出生時(shí)的體重和將來(lái)是否肥胖有直接的聯(lián)系，但是，這種聯(lián)系并不是絕對(duì)的。如果能夠在6個(gè)月內(nèi)實(shí)行純母乳喂養(yǎng)，在整個(gè)喂養(yǎng)過(guò)程中，沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)度喂養(yǎng)，并且給寶寶養(yǎng)成了健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的話，即使出生時(shí)很胖的寶寶，將來(lái)發(fā)生肥胖的可能性也非常小。

需要說(shuō)明的是，嬰兒時(shí)期或者幼兒時(shí)期，孩子胖瘦本身并不能說(shuō)明太多問(wèn)題。所以，父母沒(méi)必要過(guò)多地關(guān)注孩子的胖瘦，更重要的是要關(guān)注孩子的健康和生長(zhǎng)發(fā)育狀況。此外，孩子的肥胖僅僅是一個(gè)表面現(xiàn)象，透過(guò)這個(gè)現(xiàn)象，父母需要探究孩子為什么會(huì)出現(xiàn)超重，是不是存在過(guò)度喂養(yǎng)的現(xiàn)象，是不是孩子的生活方式還有需要調(diào)整的地方，孩子是不是養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣……如果孩子的飲食方面很正常，生活方式很也健康，那么即便體重高一些，也沒(méi)有關(guān)系。

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