十月了，天氣慢慢轉涼，正是人體感覺最舒適的時候。很多父母起床后，喚醒孩子，又忙著洗漱、準備早餐，早餐備好，再看孩子又睡著了。再次喊醒后，孩子便是一副懶洋洋，提不起精神的樣子。那么，孩子睡回籠覺會變“笨”， 媽媽千萬要重視！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

父母心疼孩子，希望孩子多睡一會兒，完全是人之常情?？煽茖W證明，孩子睡“回籠覺”是不利健康的。

清晨是一天中精神狀態(tài)最好的時間，經(jīng)過一夜的休息，大腦的信息經(jīng)過處理，負擔最輕，最容易“聽從指揮”。當睡醒之后，千萬不可再睡“回籠覺”。因為第一次醒來后與睡回籠覺醒來時的精神狀態(tài)是大不一樣的。后者往往出現(xiàn)的是一種懶散疲倦狀態(tài)，而第一次醒后，哪怕睡眠不足，也很容易地轉為興奮狀態(tài)。每位家長應很好地注意這一點，特別是對于已上學的孩子，常常會因睡“回籠覺”而造成反應遲鈍，記憶力差，從而影響孩子的學習成績與身心健康。而且，深睡期是大腦完全抑制期，呼吸均勻，眼球不動，不容易被聲音吵醒，早晨覺醒時是由深睡期過渡到淺睡期才能完全清醒，如果孩子在淺睡狀態(tài)倒下再睡，再叫起床就常常會發(fā)脾氣表示不耐煩，穿衣漱洗也不痛快。

規(guī)律對設定生理時鐘非常重要，所以即使是在節(jié)假日，也別讓孩子回去睡回籠覺，這樣會讓生理節(jié)奏更混亂，孩子一旦睜開眼，不要猶豫就讓他起床吧。如果真覺得孩子睡眠不足，可以讓孩子中午睡個小午覺補眠。

如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟