葡萄的品種很多，中國大概就有800多個(gè)，是極其容易栽培的水果，不過吃葡萄一定要洗干凈，如果不洗干凈的話，會(huì)導(dǎo)致葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，食用衛(wèi)生一定要注意，以免影響身體健康，下面來具體的看一下晚上吃葡萄有什么好處吧？

吃葡萄有助于睡覺,葡萄含有睡覺輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺排泄的物質(zhì)，能夠協(xié)助調(diào)理睡覺周期，并能醫(yī)治失眠。葡萄含有豐厚的營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)氣益血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、通淋消腫、利小便，起到補(bǔ)腎、壯腰、降壓、開胃的作用，尤其在防止和醫(yī)治神經(jīng)衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等方面有較明顯的作用。

一般來說，晚上睡覺前不要吃葡萄。由于晚上的時(shí)候，胃腸道等首要臟器基本上多處于一種歇息狀況，吃東西會(huì)一下消化系統(tǒng)的歇息，形成白日的疲乏，其次吃東西會(huì)直接的影響睡覺的醫(yī)治，形成入睡困難，早醒等睡覺障礙。

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