大多數(shù)人減肥，是覺得自己“胖”，這其實(shí)是一種非常主觀的看法，而“肥胖”的判定是有比較科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)的。

評(píng)價(jià)指標(biāo)1：BMI= 體重(Kg)/身高(m)2

                  BMI:18.5~23.9 正常；≧24：超重；≧28：肥胖

評(píng)價(jià)指標(biāo)2：理想體重(kg)=身高(cm)-105

                 實(shí)際體重超過(guò)理想體重的10%：超重；>20%:肥胖

評(píng)價(jià)指標(biāo)3：腰圍：男性 ≧ 94cm ;女性≧80cm

                 腰臀比：男性≧ 0.9；女性≧ 0.8

肥胖是萬(wàn)病根源，同高血脂、高血糖、高血壓、氣喘、睡眠窒息、膽結(jié)石、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)、癌癥、心理壓力過(guò)大等都有著密切的關(guān)系。

佰佰安全網(wǎng)提醒大家，對(duì)于肥胖的人群來(lái)說(shuō)，減肥不僅僅是為了形體美，更重要的是為了健康的生活。所以肥胖的你還等什么，快行動(dòng)起來(lái)吧！

責(zé)任編輯:李雪