現(xiàn)在的孩子運(yùn)動項(xiàng)目非常多，不僅是跑步打球更高端的還有滑冰滑雪等。但是這些項(xiàng)目雖然好玩，風(fēng)險也比較大。一些孩子不懂得在運(yùn)動中保護(hù)自己，就很容易發(fā)生凍傷或是骨折等意外，所以在任何運(yùn)動之前，家長應(yīng)當(dāng)充分告訴孩子安全事項(xiàng)避免運(yùn)動損傷。

預(yù)防滑雪損傷的事項(xiàng)：

滑行中如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)失控，安全“減速”的關(guān)鍵在于迅速降低重心，向后坐，試著抬起四肢，屈身，任其向下溜滑。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。

1、上雪道之前要教孩子盡量預(yù)熱身體，包括做各種伸展運(yùn)動，拉抻韌帶;弓步壓服腿，增強(qiáng)穩(wěn)住重心的能力;舉兒童啞鈴進(jìn)行練習(xí)，以增強(qiáng)臂肌力量。

2、孩子初學(xué)滑雪時要穿上特制的兒童雪靴，不要穿一般的保暖皮靴，防止冰雪從靴口灌入而凍傷腳趾;要戴上預(yù)防頭部跌傷撞傷的頭盔，在戴上頭盔之前，最好先戴上一個只露出眼睛的頭套，并系上滑雪護(hù)目鏡。戴頭盔的目的是防止冷風(fēng)吹裂孩子幼嫩的面龐，系護(hù)目鏡的作用是防止強(qiáng)烈的雪地反光對眼睛的刺激。

3、教會孩子主動“摔倒”的能力。初學(xué)滑雪的孩子經(jīng)常碰到“停不下來”的問題，這時切勿驚慌失措，要學(xué)會利用雪道上出現(xiàn)的小小障礙主動摔倒，摔倒時主動向左摔或向右摔，可使向前的沖擊力減弱，減少摔傷機(jī)會。

預(yù)防旱冰損傷的事項(xiàng)：

1、初學(xué)滑旱冰的孩子與父母牽手而滑，可獲得平衡的力量和膽氣，也能減少摔倒的可能性。

2、在水泥旱冰場或大眾廣場滑旱冰時，頭盔和護(hù)膝是必不可少的護(hù)具，能使孩子在摔倒的情況下最大程度地保護(hù)自己。正規(guī)的護(hù)具還應(yīng)包括護(hù)肘、護(hù)腕和護(hù)踝。不要給孩子穿得太多，也不要選擇硬皮高幫靴鎖梆在旱冰鞋上。高幫、皮質(zhì)硬的鞋子，保暖雖佳，卻影響足踝的靈活性，會使孩子在遇到緊急情況時閃避不及。

3、父母應(yīng)先對場地進(jìn)行仔細(xì)勘察，尤其在滑旱冰孩子最集中的廣場。而且磨石磚、鏡面磚、花崗巖和大理石的摩擦系數(shù)大不相同，腳下同樣用力帶出的速度也大不相同，要提醒孩子在哪些地段要減速慢滑，以保護(hù)自己。

預(yù)防爬網(wǎng)損傷的事項(xiàng)：

父母應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)控自己的孩子，不要在一張爬網(wǎng)上已有3個或以上的孩子在玩時，還讓孩子上網(wǎng)，要提醒他在往上爬的過程中，留心上面孩子的蹬踏和跌落;在翻過爬網(wǎng)最高點(diǎn)時，記住要頭朝上，腳往下試探，一點(diǎn)一點(diǎn)往下退;在整個爬網(wǎng)過程中父母要實(shí)施近距離監(jiān)控。

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