風(fēng)寒感冒不是什么大病，但是人在得了感冒之后也會大大影響自己的生活和工作學(xué)習(xí)，很多人在感冒之后都會選擇用吃藥來治療，但是其實吃藥并不是最好的方法，通過食用一些食物就可以緩解感冒的現(xiàn)象，那么在風(fēng)寒感冒時吃什么比較好呢？

1、紅糖姜水

可以自己取生姜切絲，用熱水燒開，加入適量紅糖。也可以在超市或者網(wǎng)店購買紅糖姜，直接取適量融入熱水中即可飲用。

2、白蘿卜煮湯

風(fēng)寒感冒容易影響食欲，食欲不振對感冒的抵抗力就差了，而白蘿卜含有很多酶類，有助于消化。白蘿卜煮湯也有此功效。

3、蔥白

蔥白能殺滅病菌，有效提高機體抵抗力，對于預(yù)防治療感冒效果突出。甚至鼻塞時我們也可以用蔥白治愈。方法是把蔥白切段，拿蔥白段塞鼻孔，約莫十分鐘鼻塞自然緩解了，每天至少三次，堅持三天，鼻塞即可痊愈。

4、枸杞

體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人是風(fēng)寒感冒的易感人群，尤其是春夏或者秋冬換季時。枸杞的功效是：堅筋骨，耐寒暑。所以此類人群建議常吃枸杞。感冒時也可以吃。

5、紅棗

紅棗的功效是：補血益氣，風(fēng)寒感冒了，可以多吃紅棗，也可以喝紅棗枸杞茶。但是注意紅棗與海鮮相克，不要同時食用。

6、檸檬

風(fēng)寒感冒多吃檸檬，因為檸檬中含有豐富的維C，維C能有效增強免疫力，常吃可以減少我們感冒的天數(shù)。若是多喝檸檬水對于我們預(yù)防治療感冒有很好的幫助。

7、開水

感冒患者要保持足夠飲水量，但是千萬不要一次大量飲用，而應(yīng)間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然后間隔一段時間后再喝比較好，這樣，既能時刻保持身體的水分平衡，也不會對腎臟造成負(fù)擔(dān)。

以上就是比較建議大家在風(fēng)寒感冒時吃的一些食物，其中水是最基本的，但是切記不能因為口渴就會去隨意喝涼水，還是要喝涼下來的溫開水，多喝水增加身體的排泄，感冒也會很快就好。

責(zé)任編輯:李超群