目前很多人進(jìn)入到老年階段之后，經(jīng)常都會(huì)受到慢性疾病的困擾，在這么多的疾病里面，健忘就是很常見的疾病。如果健忘的情況很嚴(yán)重，可能會(huì)發(fā)生走丟的情況，對于家人來說需要采取一些方法，有效改善老人健忘的問題，那么老人健康有什么處理方法？

1、經(jīng)常用腦

平時(shí)對于新鮮的事物一定要保持足夠的興趣，而且要勤于用腦。平時(shí)要善于去挑戰(zhàn)新的事物，只有這樣才能讓自身的腦細(xì)胞長期處于一種活躍狀態(tài)，從而減緩腦細(xì)胞的衰老速度。

2、健康情緒

保持良好的情緒對身體的多個(gè)器官都具有很好的調(diào)理作用，能夠讓身體的代謝處于一種最佳狀態(tài)，而且還能提高自身的記憶力。因此老年人在生活中一定要注意保持健康情緒，防止出現(xiàn)情緒過激的現(xiàn)象。

3、重復(fù)記憶

與他人交流的時(shí)候可以重復(fù)一遍他們的名字，能夠提高自身的記憶力。如果名字過于復(fù)雜或者自己本身并不熟悉，可以讓對方將名字寫在紙上，然后自己重復(fù)記憶，這樣就能讓自己的記憶力更加牢靠。平時(shí)最好可以每天朗讀報(bào)紙15~30分鐘。

4、體育鍛煉

經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉也能促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝，而且還能調(diào)節(jié)和改善大腦的細(xì)胞功能，不僅能夠延緩大腦老化，還能提高自己的記憶力。

5、自由聯(lián)想

家人可以幫助老人將忘記的事情一件一件列出來，然后進(jìn)行反復(fù)的聯(lián)想和確認(rèn)，平時(shí)也可以讓老人聽一些之前比較熟悉的歌曲或者閑聊往事，通過自由聯(lián)想的方式來提高老人的記憶力。

造成老年人健忘有很多的原因，可能是屬于正常的生理退化，也有可能是某些疾病造成的，需要根據(jù)個(gè)人的情況再去進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)老年人需要多去參加一些活動(dòng)，跟別人溝通和交流，還要多一點(diǎn)業(yè)務(wù)愛好。

責(zé)任編輯:李超群