如今很多人的身體素質(zhì)不是很好，抵抗力也有些差，到了變天或者換季的時候，很容易出現(xiàn)感冒咳嗽的情況。雖然感冒咳嗽不是很嚴重的疾病，但在飲食方面還是要特別注意才行，否則不利于身體恢復，下面就一起來看看，感冒咳嗽吃什么好？

1、醋煎雞蛋

用醋來煎雞蛋是可以對咳嗽有一定的緩解作用的。往攪勻的雞蛋里面放上半勺白醋，再開小火煎勻就可以了。醋煎雞蛋對咳嗽的效果也很快，吃一兩次就能發(fā)現(xiàn)咳嗽的癥狀較明顯緩解。

2、黑豆水

用黑豆來治療感冒咳嗽是公認的非常好的一種方法。具體措施就是將黑豆放進清水里煮熟，再喝黑豆水就可以發(fā)揮它的止咳效果。另外剩下的黑豆還是可以吃的，并不需要將其扔掉。

3、姜湯

自己感冒咳嗽的時候，其實還可以做姜湯喝。不喜歡太過辛辣的人，可以在煮姜湯的時候放入一些紅糖來中和味道。姜的屬性較溫和，具有驅(qū)寒作用。人感冒了之后，身體會變得比較虛弱無力，這個時候來一杯姜湯不僅驅(qū)寒，還可以暖胃。

4、蜂蜜

蜂蜜里面是含有非常豐富的抗氧化劑的，能夠幫助抵御由于感冒所致的感染。另外，蜂蜜還有止咳作用，喝一碗蜂蜜水能夠促進唾液的分泌，幫助化解堵在喉口的痰和潤滑呼吸道，讓人感受良好。

在感冒咳嗽期間可以適當吃一些上面的食物，但需要注意應該以清淡為主的，不要吃口味嚴重的食物，否則很容易讓疾病更加嚴重。建議多吃點新鮮的蔬果，給身體補充足夠的營養(yǎng)，這樣就能讓病毒盡快被擊退。

責任編輯:李超群