孩子在日常生活中，除了要攝入足夠的營養(yǎng)，還需要攝入足夠的水分。如果兒童長時間不喝水，就會導(dǎo)致出現(xiàn)缺水的情況，不僅對身體發(fā)育會造成影響，還會讓日后的學(xué)習(xí)成績變得不是很理想。下面跟小編一起來看看，兒童喝水有哪些注意事項？

1、各個年齡段的孩子喝水量是不同的，6個月以內(nèi)的孩子原則上不需要喂水，因為都是母乳喂養(yǎng)，能夠通過母乳喂養(yǎng)補充水分，特殊的情況需要特殊的對待，6個月到1歲的孩子每天飲水量在900毫升，1到3歲的孩子飲水量在1300毫升，四歲以上的孩子每天飲水量是800毫升左右。

2、市面上所銷售的飲料是各式各樣，最好是給孩子選擇白開水，因為飲料里面都會含有糖分，電解質(zhì)和防腐劑，喝下去之后長期的停留在胃部，對胃部會產(chǎn)生不良的刺激，長期喝這些飲料也會導(dǎo)致小孩發(fā)胖，喂白開水的時候盡量不要加糖，以免對小孩的牙齒造成影響。

3、小孩喝水的時候需要注意時間，飯前喝水會影響胃液的稀釋，食物的消化和吸收，睡覺之前喝水會產(chǎn)生尿意，這樣會影響到小孩的睡眠質(zhì)量，根據(jù)不同的季節(jié)選擇喝白開水，夏季的時候可以選擇喝涼白開，但不能是冰開水，尤其是小孩的運動量會比較大容易出汗，需要補充水分。

兒童在喝水的過程中需要注意很多方面，每天都應(yīng)該及時補充水分。由于每個年齡段的兒童發(fā)育和成長會有區(qū)別，對水的需求量也會有一定的差異，不能因為孩子口渴，就一直猛喝水，建議選擇給孩子喝白開水。

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