對(duì)于精力充沛的孩子們來說，各種各樣的運(yùn)動(dòng)都比光坐著不動(dòng)更有吸引力，各種球類運(yùn)動(dòng)、跳繩、拔河比賽等等，都是蠻適合而兒童的運(yùn)動(dòng)，不錯(cuò)兒童在玩跳繩的時(shí)候有些注意事項(xiàng)一定要掌握。

1、跳繩運(yùn)動(dòng)只需要很少的活動(dòng)空間，但活動(dòng)進(jìn)行的地面必須平坦，最好在上面鋪上地毯和軟墊，而且要穿上抗震力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時(shí)的沖撞，否則跳動(dòng)時(shí)的反作用力，可能會(huì)影響脊椎、腦部，造成運(yùn)動(dòng)傷害。

2、如果剛開始學(xué)會(huì)跳繩，在選擇繩子的時(shí)候，最好挑選一些比較硬的繩子，因?yàn)槿绻K子太輕，在把繩子揚(yáng)起和放下的時(shí)候，容易變形，對(duì)于剛開始學(xué)會(huì)跳繩的人來說不是太適合。如果跳繩已經(jīng)很熟練了，可以挑選比較輕的繩子。

3、在跳繩的時(shí)候，可以穿鞋底比較軟，鞋幫比較高的運(yùn)動(dòng)鞋。因?yàn)榇┻@樣的鞋子在跳繩的時(shí)候，能夠很好地保護(hù)腳部，使腳部不容易扭傷。如果鞋底較硬，在跳繩的時(shí)候，感覺不輕便，并且腳部會(huì)產(chǎn)生不舒服的感覺。

兒童們玩跳繩雖然是不錯(cuò)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是一定要注意在跳繩的時(shí)候要選擇平坦的地面、穿著舒適的衣服和鞋子，還要選擇適合自己長(zhǎng)度的繩子，慢慢的練習(xí)，熟能生巧，時(shí)間久了便熟練了。

責(zé)任編輯:李超群