當(dāng)人們的年齡不斷上升之后，身體里面的各個機能組織都會慢慢下降。如果單純依靠日常的飲食，無法滿足身體的營養(yǎng)需求，因此很多人都會選擇吃各種不同的保健品來補充營養(yǎng)，下面就跟小編一起來了解下，保健品包含哪些內(nèi)容？

保健品主要是能調(diào)節(jié)人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。保健品種類繁多，主要作用有增強免疫力、輔助降血脂、輔助降血糖、抗氧化、輔助改善記憶、緩解視疲勞、促進排鉛、清咽、輔助降血壓、改善睡眠、緩解疲勞等等。像腦白金，黃金搭檔等等都屬于保健品。

保健品大體可以分為一般保健食品、保健藥品、保健化妝品、保健用品等。

1、保健品是保健食品的通俗說法。

2、保健食品具有食品性質(zhì)，如茶、酒、蜂制品、飲品、湯品、鮮汁、藥膳等，具有色、香、形、質(zhì)要求，一般在劑量上無要求;

3、保健藥品具有營養(yǎng)性、食物性天然藥品性質(zhì)，應(yīng)配合治療使用，有用法用量要求，目前帶"健"字批號的藥品;保健化妝品具有化妝品的性質(zhì)，不僅有局部小修飾作用，且有透皮吸收、外用內(nèi)效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等;

4、保健用品具有日常生活用品的性質(zhì)，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、墊毯等。

其實保健品就是屬于一種保健食品，目前在市場中分類還是挺多的，需要根據(jù)個人的情況去選擇。雖然保健品對身體健康會有一定的好處，但大家還是要注意，不能盲目去吃，也不能一次性吃很多。

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