經(jīng)期是女性身體最虛弱，最需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。尤其應(yīng)多食用一些高蛋白、滋血養(yǎng)血的食物。那么，經(jīng)期女性吃紅棗好嗎?小編今天就來(lái)介紹一下這方面的知識(shí)。

一些身體特別虛弱的病人，經(jīng)常吃紅棗，疾病恢復(fù)健康的速度要比吃維生素制劑的病人快3倍。干棗也就是我們常說(shuō)的大棗、紅棗，在祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)中，一直被認(rèn)為是一種溫潤(rùn)的補(bǔ)品。紅棗主要有健脾和胃、安神養(yǎng)血的功效。老百姓也把它作為補(bǔ)血的非常有效的輔助食品。

女人吃紅棗的好處：

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時(shí)間久了才能讓人看出來(lái)常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。平時(shí)多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

2、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來(lái)，對(duì)不起，滾遠(yuǎn)了。術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，女性月經(jīng)來(lái)潮期間適當(dāng)?shù)姆眉t棗可緩解疼痛。

由此看來(lái)，女性月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，月經(jīng)氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，在月經(jīng)期喝紅棗水，可補(bǔ)血強(qiáng)身，都有明顯效果。

但是月經(jīng)期月經(jīng)量多的女性不要吃紅棗，因?yàn)檫@樣更會(huì)使月經(jīng)量增加，對(duì)于月經(jīng)量少的女性，吃紅棗是好的。

但中醫(yī)專(zhuān)家提醒，一些女性在經(jīng)期服用過(guò)多紅棗可能會(huì)使經(jīng)血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹經(jīng)期女性吃紅棗的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識(shí)庫(kù)指引科學(xué)飲食，讓病魔遠(yuǎn)離自己，身體更健康。

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