在暑假期間，很多孩子完全放縱自己，長時(shí)間的玩手機(jī)會(huì)對孩子的眼鏡不好，有的孩子剛上小學(xué)就帶上厚重的眼鏡，因?yàn)橐恍┎涣剂?xí)慣讓孩子患有假性近視，那么請問一下兒童假性近視要注意什么問題？

1、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

早晨起床洗臉一定要注意眼睛周邊的衛(wèi)生,盡量不要用手去揉眼睛；盡量避免風(fēng)沙等天氣外出，風(fēng)沙進(jìn)入眼睛，易造成感染；晚上睡覺的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)挠脽崦矸笠幌卵劬Υ龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。

2、注意用眼勞逸結(jié)合

看電視或操作電腦時(shí)間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦40-50分鐘左右,應(yīng)休息一下眼睛,或閉目養(yǎng)神或做眼保健操,也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。

多看看遠(yuǎn)處的物體和綠色的物體，遠(yuǎn)近來調(diào)節(jié)眼部肌肉放松，得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?

3、矯正不良坐姿

良好的坐姿是保證孩子身體發(fā)育的基本保證，同時(shí)也是影響視力的一個(gè)很重要的因素。抬頭挺胸，腰桿要挺直，保證學(xué)習(xí)時(shí)，眼睛離書本一尺的距離，用電腦保證與電腦顯示器水平，同時(shí)保持50-70厘米的距離。做到“一拳.一尺.一寸”

4、飲食營養(yǎng)全面

要保持好的視力，所需要的營養(yǎng)非常重要。特別是蛋白質(zhì)和維生素是視力發(fā)育和保持不可缺少的營養(yǎng)成分。平常多吃蔬菜水果、豆類食品、魚等含維生素與蛋白質(zhì)豐富的食物。

5、保持充足的睡眠

睡眠是眼睛新陳代謝，生理機(jī)能恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)刻。經(jīng)常熬夜，眼睛紅腫，或是熬出黑眼圈，這樣對眼睛的傷害無疑是非常大的，更別說視力的恢復(fù)與調(diào)節(jié)了。所以保持充足的睡眠，也是保證視力恢復(fù)的前提條件與基礎(chǔ)保障。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。

長時(shí)間的看一些電子對孩子的實(shí)力影響是比較大的，孩子的眼鏡正處于發(fā)展?fàn)顟B(tài)，長時(shí)間用眼就會(huì)對眼鏡造成一定的傷害，如果在不及時(shí)的進(jìn)行治療就會(huì)形成真正近視，對孩子以后發(fā)展會(huì)有比較嚴(yán)重的影響。

責(zé)任編輯:李超群