俗話說站有站姿、坐有坐姿，無論是干什么，都是有一定的標(biāo)準(zhǔn)的，看書也一樣，看書的姿勢(shì)如果正確的話，既能學(xué)到知識(shí)，也不會(huì)傷害到身體，那么大家知道正確的看書姿勢(shì)是怎樣的嗎？

1、坐的正確姿勢(shì)。在讀書寫字時(shí)，要求先坐好、頭正、肩平、身要直、胸稍挺起，兩肩自然下垂、兩條大腿平放在椅面上，兩條小腿并攏，雙腳平放在地面上。

2、讀書的正確姿勢(shì)。讀書時(shí)，雙手捧著書本，書本上端稍抬高與桌面成45度角，頭稍向前傾，這易看清字體，還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。把書豎直或平放在桌上都是不正確的。

3、寫字的正確姿勢(shì)。寫字時(shí)頭比看書時(shí)要再稍向前傾斜。兩臂同時(shí)放在桌面，并且長度要相等，不能兩臂一長、一短，或單臂放在桌面，這樣都會(huì)使軀干不正而形成畸形。

擴(kuò)展資料1、不良坐姿會(huì)影響視力而且會(huì)影響頸椎的正常發(fā)育。2、不良的坐姿會(huì)誘發(fā)頸椎病，導(dǎo)致腦供血不足3、不良的坐姿會(huì)導(dǎo)致視力加劇下降，記憶力減退等一系列的不良反映4、不良的坐姿會(huì)造成嚴(yán)重的會(huì)造成頭暈?zāi)垦?，后腦麻木甚至刺痛。

平常在看書的時(shí)候，無論是坐姿還是讀書的姿勢(shì)、寫字的姿勢(shì)都很重要，可以按照上述的讀書姿勢(shì)來讀書，如果姿勢(shì)不正確的話不但會(huì)影響視力，還有可能影響身體健康和正常的發(fā)育。

責(zé)任編輯:李超群