軍訓(xùn)可以說是人生中第一次比較正規(guī)的訓(xùn)練，當(dāng)中的艱苦相信末參與都已經(jīng)可以預(yù)想到，軍訓(xùn)對于體力有很高的要求，所以同學(xué)們要注意飲食，確保有足夠的體力完成軍訓(xùn)，那么新生軍訓(xùn)飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?接下來我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)一下。

一、飲食很重要：大家千萬不要忽視這一點(diǎn)，有的同學(xué)不習(xí)慣吃早飯，但是軍訓(xùn)的時(shí)候是一個(gè)體力戰(zhàn)，不吃早飯?jiān)趺纯梢阅?因此，一頓簡單但是營養(yǎng)豐富的早餐是須的，吃個(gè)雞蛋，喝點(diǎn)豆?jié){，補(bǔ)充蛋白質(zhì)是很重要的。

二、切忌食過飽：如果下午要跑圈的話,記得中午不要吃的太飽,俗話說,飯吃七分飽就可以了,吃得過于飽和的話,會消化不良,不然影響自己的下午的跑步那就不太好了。

三、注意補(bǔ)充水分：在炎炎夏日軍訓(xùn)，加上長時(shí)間的運(yùn)動，體內(nèi)的水分會流失得很快，因此軍訓(xùn)前，一定要記得帶上一壺水或者是買上點(diǎn)純凈水，特別注意，不建議大家喝那些飲料，因?yàn)轱嬃喜粌H不解渴還會加速消耗體內(nèi)的水分，讓自己感覺到更渴，因此，大家一定要注意哦?？梢缘脑挘梅派宵c(diǎn)鹽，調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞的鉀和鈉的比例，不然身體會很難受的。

以上內(nèi)容是佰佰安全網(wǎng)對新生軍訓(xùn)安全注意事項(xiàng)的總結(jié)，能夠安全的度過軍訓(xùn)是每位家長和孩子的心愿，所以大家平時(shí)多多學(xué)習(xí)一些校園安全知識還是很有必要的。

責(zé)任編輯:何顯搶