有一些特殊的人群總是更容易受到疾病的困擾，像老人、小孩等都很容易被疾病盯上，這些人群平常一定要做好疾病的預(yù)防，對于老年人高發(fā)的風(fēng)濕病來說，也要格外的引起注意，怎么預(yù)防風(fēng)濕病呢？

一、注意保暖：預(yù)防風(fēng)濕病最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要做好保暖工作，老年人平時應(yīng)關(guān)注天氣預(yù)報，以了解天氣的變化，適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，避免天氣突變時受風(fēng)寒。

二、加強(qiáng)鍛煉：平時要注意加強(qiáng)體育鍛煉，如可做保健體操，或是練氣功、打太極拳、做廣播體操、散步等，這樣能更好的增加體質(zhì)，減少患病，同時也會讓自身抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力增強(qiáng)，從而減少風(fēng)濕病的發(fā)生率。

三、注意飲食調(diào)理：老年人進(jìn)食的食物要以溫?zé)釣橐耍綍r要盡量少吃一些生冷寒涼的食物，以防導(dǎo)致寒濕入體，因為當(dāng)體內(nèi)生寒時，就易患上風(fēng)濕病。所以像一些冷飲或是寒性食物，都應(yīng)盡量避免。

四、注意避風(fēng)：夏季不要在出汗時吹空調(diào)，同時要注意避免對著空調(diào)或是風(fēng)扇吹，不要站在通風(fēng)口，以防導(dǎo)致風(fēng)邪閉阻毛孔而留滯于肌膚腠理，引發(fā)風(fēng)濕病發(fā)生。

五、避免受寒受潮：老年人要注意避免住在陰冷潮濕的居室里，更不要隨意躺在水泥地板上睡覺，以防寒氣濕氣侵入體內(nèi)，從而導(dǎo)致風(fēng)濕病的發(fā)生。

老年人想要預(yù)防風(fēng)濕病的話，一定要做好保暖措施，平常還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，加強(qiáng)個人的身體素質(zhì)，飲食上要保證營養(yǎng)均衡，還要盡量避免受到一些寒潮等的環(huán)境影響，盡量避開風(fēng)口等地方。

責(zé)任編輯:李超群