結(jié)束了一天的勞累工作，如果能在睡前泡個(gè)熱水澡，會(huì)感覺(jué)睡眠都便的好了，當(dāng)然不想洗澡的話，用足浴盆來(lái)泡個(gè)腳也是蠻不錯(cuò)的選擇，下面來(lái)一起看看使用足浴盆泡腳的好處有哪些吧！

1.首先是消除疲勞，身體上的勞累最直接的體現(xiàn)就是腳部和小腿部會(huì)出現(xiàn)發(fā)酸、發(fā)脹，而用熱水泡腳可以很好地促進(jìn)血液循環(huán)，讓這種狀況得到改善，心情也會(huì)好很多。這也是為什么越泡腳越不想離開(kāi)的原因，不僅是因?yàn)楹苁娣?，大腦也會(huì)暗示你繼續(xù)泡下去。

2.其次是改善睡眠，在勞累狀態(tài)下入睡雖然很容易，但是睡眠質(zhì)量并不好，在入睡前泡腳就會(huì)得到改善。那是因?yàn)樽悴坑胸S富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)其有溫和良好的刺激作用。這種刺激反射到大腦皮層，會(huì)使興奮的交感神經(jīng)向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換，讓你更好的處于安靜休息狀態(tài)。

3.然后是促進(jìn)新陳代謝，體內(nèi)新陳代謝是保持身體活力的重要過(guò)程，更是維持健康狀態(tài)的必要。如果你常常會(huì)出現(xiàn)疲勞和頭暈的情況，以及容易發(fā)胖，這就是新陳代謝能力差的原因。而泡腳可以很好的改善人的內(nèi)分泌水平，促進(jìn)新陳代謝，改善身體健康狀態(tài)。

使用足浴盆泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，消除身體上的疲勞感，還能夠起到改善睡眠的效果，另外還有促進(jìn)身體新陳代謝的效果，當(dāng)然重點(diǎn)是要正確的使用足浴盆，使用方法不當(dāng)也會(huì)適得其反。

責(zé)任編輯:李超群