很多年輕人迫于生活的壓力都會(huì)選擇在外工作打拼，老人又不愿意跟著年輕人出去，因此就多了很多的農(nóng)村獨(dú)居老人，對(duì)于這一類(lèi)特殊的人群來(lái)說(shuō)，平常的一些禁忌事項(xiàng)一定要注意起來(lái)，不然很可能危及到自己的健康。

一忌吃得過(guò)飽。老年人胃腸消化功能減退，吃得過(guò)飽可致上腹飽脹，影響心肺正?；顒?dòng)。加之消化食物時(shí)大量血液集中到胃腸中，導(dǎo)致心腦供血相對(duì)減少，容易誘發(fā)心肌梗塞和中風(fēng)。

二忌貪杯狂飲。飲酒過(guò)量可使血管擴(kuò)張、血壓下降誘發(fā)心絞痛，或由于血壓突然升高，引起腦溢血。

三忌飲食過(guò)咸。吃鹽過(guò)多，會(huì)增加循環(huán)血量、老人腎臟排鈉功能減弱，可導(dǎo)致血管收縮、血壓升高和心臟負(fù)荷加重，甚至誘發(fā)心力衰竭。

四忌睡彈簧床。睡彈簧床使老人身體中段下陷，雖然身體上面的肌肉可放松，但下面的肌肉卻被拉緊，這容易使患有腰肌勞損、骨質(zhì)增生、頸椎病的老人加重癥狀。

五忌久坐后猛然站起。老人久坐后起身過(guò)快可使腦血量相對(duì)減少，造成暫時(shí)性腦缺血，出現(xiàn)頭暈、眼花、心慌、容易跌倒，導(dǎo)致意外創(chuàng)傷。

六忌洗澡過(guò)勤。老人皮膚變薄變皺，皮脂腺萎縮，過(guò)勤洗澡易使人疲乏，并使皮膚因缺乏油脂而干燥。倘若再用堿性或酸性香皂，刺激皮膚而發(fā)生痛癢或裂紋，很容易引起皮膚感染細(xì)菌。

獨(dú)自居住的老人一定要避免吃得過(guò)飽，不然很難消化會(huì)引發(fā)心梗、中風(fēng)等的癥狀，還要避免貪杯、飲食過(guò)咸、洗澡過(guò)勤快等，老人還要注意避免久坐之后突然起來(lái)，避免引發(fā)頭暈、容易跌倒等的意外。

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