痰是呼吸道分泌出的黏液，通過咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自潔和通暢；若不排出，不僅疾病難愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不暢，嚴(yán)重者引起，危及生命。老年人由于免疫力弱，較成人更容易感冒受涼，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。此時(shí)，老人喉嚨里會(huì)有許多黏稠的痰液咳不出來，呼嚕作響，臉也憋得通紅，看上去非常難受。嚴(yán)重影響老年人的日常生活，為老人帶來了諸多不便，那么老人平時(shí)吃什么可以止咳化痰呢？

1、山藥

霧霾天氣，濕漉漉的，空氣中有著水汽和灰塵，容易傷脾傷肺，山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，對(duì)于脾虛食欲不好以及肺虛咳嗽不止有非常好的食療效果。而且《本草綱目》中有提到，山藥能夠封閉皮毛，阻止霧霾從皮膚進(jìn)入體內(nèi)，可算是在人體建立一道防霧霾的屏障。山藥含有皂苷、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣、養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。

2、橙子

橙子被稱為 療疾佳果 ，含有豐富的維生素C、鈣（Ca）、磷（P）、 -胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛細(xì)血管脆性，防止小血管出血。按照以下幾種方法食用，還能主治熱病傷津而見口干舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等。橙花蜜可以緩解神經(jīng)性咳嗽癥狀。取一湯匙橙花蜜加入溫水?dāng)噭蝻嬘?，還可以幫助老年人提高。

3、銀耳

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用。銀耳也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有扶正強(qiáng)壯的作用，是一種高級(jí)滋養(yǎng)補(bǔ)品。

4、葡萄

葡萄具有補(bǔ)肝腎，益氣血，生津液，利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對(duì)煩熱口渴尤佳。葡萄是一種滋補(bǔ)藥品，具有補(bǔ)虛健胃的功效。、的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康，對(duì)于老年人來說，是一種很不錯(cuò)的滋陰強(qiáng)身的水果。

通過佰佰安全小編的介紹，老人平時(shí)吃什么可以止咳化痰大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以保證老人有一個(gè)健康的晚年。

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