很多老年人經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振的情況，僅僅把吃飯當(dāng)作是一項任務(wù)，這很顯然不是健康的生活方式。那么，老人適當(dāng)吃酸能增強食欲?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

答案是可以的。

老人吃酸性食物有益身體健康

在飲食的時候多放點醋，可以幫助胃部消化功能的重啟。促進(jìn)食物的消化。

不過，要注意的是，老人牙齒不比年輕人，在吃酸味食物時，也要注意把握適當(dāng)?shù)牧?，否則，可能會讓老人有倒牙之感，甚至產(chǎn)生肝氣過旺的情況。一旦感覺腸胃和牙齒出現(xiàn)不舒服的癥狀，就該暫時停止食用。

老人如何食用酸性食物

首先，老人在吃帶餡食物，如包子、餃子、餡餅、餛飩等時，可以同時配些酸的，比如蘸醋、吃酸菜等，可以解油膩，并促進(jìn)面食和肉食的消化。

其次，可適當(dāng)做些帶酸味的湯，比如西紅柿雞蛋湯。西紅柿具有生津止渴、健胃消食的作用，非常適合消化功能欠佳的老人食用。

第三，做涼菜時，可適當(dāng)多放點醋，能夠開胃，并有助于減少鹽的攝入。

第四，平時老人可以適當(dāng)喝些山楂泡的茶，特別適合患有高血脂、高血壓或冠心病的人。

酸奶除了適合青少年喝以外，也比較適合老年人食用。但需要提醒的是，酸奶從冰箱里取出后，最好不要直接飲用，應(yīng)先在室內(nèi)放置半小時到一小時，以免對老人的腸胃造成刺激。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的老人適當(dāng)吃酸能增強食的知識，希望家有老人的朋友們，在知道給老人有哪些不良飲食習(xí)慣基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進(jìn)行科學(xué)飲食，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關(guān)注小編的后續(xù)文章吧。

責(zé)任編輯:王小麗