現(xiàn)在人的身體素質(zhì)越來越差,亞健康的狀態(tài)越來越多。提高抵抗力是現(xiàn)代每一個人關(guān)心的話題。那么女性提高免疫力的保健品有哪些你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

螺旋藻

螺旋藻作為市場上非常知名的提高免疫力的產(chǎn)品，不再詳細介紹。螺旋藻的蛋白質(zhì)含量高達60-70%，比大豆、牛肉、雞蛋等高出數(shù)倍;同時還有豐富的維生素，如維生素C、維生素E及維生素B群(如B1，B2，B5，B6，B11，B12)。還含多種微量元素，如鈣、鎂、鈉、鉀、磷、碘、硒、鐵、銅、鋅等。

人參及西洋參

人參是一款名貴的中藥材，被稱為 “百草之王”。人參含有豐富的有機酸及酯類，還富含維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C，煙酸、葉酸、泛酸、生物素及銅、鋅、鐵、錳等二十多種微量元素。西洋參作為人參的一種，其主要成分與人參有些差異，由于篇幅原因，不單獨介紹。人參與西洋參同樣含有人體免疫系統(tǒng)所需的多種營養(yǎng)素，能有效提升人體的免疫功能。

靈芝、靈芝孢子粉

靈芝也是一種名貴的中藥材。而靈芝孢子粉則是靈芝在生長成熟期，從其菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞(即靈芝種子)，每個靈芝孢子是雙壁結(jié)構(gòu)，被堅硬的纖維素所包圍，人體很難充分吸收，破壁后更適合人體腸胃直接吸收，凝聚了靈芝的精華，具有靈芝的遺傳物質(zhì)和保健作用。靈芝含有三萜類化合物一百多種，靈芝多糖兩百多種，同時含有蛋白質(zhì)、多肽、氨基酸、維生素B族及其他微量元素等。

蜂膠

蜂膠是蜜蜂將采集到的樹脂(樹膠)，混入其自身分泌物加工而成的一種膠狀固體物。蜂膠中含有70種以上的黃酮類化合物，含有多種烯、萜類化合物，微量的氨基酸，微量的維生素B族，豐富的礦物質(zhì)和微量元素等。蜂膠能提高人體巨噬細菌吞噬病毒和細菌的能力，使免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡狀態(tài)，被稱為“天然免疫增強劑”。

如何選擇提高免疫力的保健品

要領(lǐng)一：

保健品不能當(dāng)飯吃，也不能當(dāng)藥用，擺正心態(tài)最重要正確認識保健食品，不可迷信其功效，對其產(chǎn)生依賴心理。保健食品一般不能在短時間內(nèi)有明顯保健作用，更不能代替均衡健康的飲食，如果大魚大肉飲食不平衡，靠保健食品是調(diào)節(jié)不過來的。比如：食用護肝保健食品不能無休止的喝酒。食用蔬菜片不能完全替代蔬菜提供的營養(yǎng)成分。同時，更不能把保健食品當(dāng)藥品用來治病，貽誤治療時機，釀成大禍。

要領(lǐng)二：

首先選地點，把住第一關(guān)購買保健品，應(yīng)到有《衛(wèi)生許可證》及營業(yè)執(zhí)照的固定場所，如商場、超市或藥店等;付款后保留好發(fā)票，以便出現(xiàn)糾紛時更好地維護自身權(quán)益。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹女性提高免疫力的保健品有哪些的知識，希望女性朋友們，在知道女性如何提高自身免疫力的基礎(chǔ)上，科學(xué)食用確保身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅