現(xiàn)如今不管在超市或者小賣部里面，總是可以看到薯片的身影，它是使用土豆片，通過油炸的方式制作出來的一種美食，深受大家的喜愛。下面就跟小編共同來了解下，薯片的熱量到底是多少？

每100克的薯片含有的熱量為548大卡，一片燒烤味的薯片大約為3克左右，它所含有的熱量為14大卡，需要我們散步大約10分鐘才能消耗完。

薯片熱量雖高，但是如果控制吃的量的話，對(duì)身體的傷害會(huì)小很多。很多袋裝的薯片一袋就七八十克，有的甚至有一百克，如果一下子全部吃完的話，其熱量不可想象。建議每天食用的薯片最好不要超過十一片，以免導(dǎo)致熱量攝入過多。

薯片主要是由馬鈴薯為原材料制作而成的，馬鈴薯本身就是富含淀粉的食物，在經(jīng)過消化之后，會(huì)變成碳水化合物，如果吃得過多的話，會(huì)在我們的體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。其次，薯片是經(jīng)過油炸過的，任何食物在經(jīng)過油炸之后，其熱量都會(huì)高出很多很多。最后，薯片上面還撒了很多的調(diào)味料，這些調(diào)味料在無形之中也會(huì)增加薯片的熱量。

雖然減肥期間不宜吃高熱量的食物，但是也不是完全不能吃的。像薯片這種高熱量的食物，在減肥期間也不是就一點(diǎn)不能吃，不過在食用的時(shí)候要注意的是，最好不要在晚上，尤其是臨睡前吃，這樣吃下去的熱量沒有辦法及時(shí)的消耗掉，自然會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

今天佰佰安全網(wǎng)小編對(duì)薯片進(jìn)行了簡單的介紹，如果還想了解薯片相關(guān)方面的內(nèi)容，還請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對(duì)您能有所幫助。

責(zé)任編輯:李超群