紅棗是天氣寒冷時進補最常見的食材之一，尤其是對于老年人來說適量的吃些紅棗是有很多功效的。那么，老人每天吃多少紅棗好?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

鮮棗不要吃太多。過量進食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，健康老人每天吃十顆以內(nèi)的紅棗就好。

1)脾腎不足，身體瘦弱，倦怠乏力，腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦５劝Y狀的老人怎么吃紅棗最好?

吃法：用大棗30枚，羊脛骨的骨髓10克，制首烏10克，大米100克，將制首烏煎煮40分鐘，于藥液放入洗凈的大棗、骨髓及大米等，同煮成粥，早晚食用。有滋補脾腎，填精補髓的功效。

2)肺腎虛損，有疲倦乏力，咳嗽氣喘，食欲不振，腰膝酸軟等癥狀的老人怎么吃紅棗最好?

吃法：用大棗20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，雞肉200克，調(diào)料少許，將雞肉洗凈切小塊，與諸藥用文火燉煮1小時，分早中晚食用雞肉、諸仁及大棗，喝湯。有補肺腎，止咳喘，益精血的功效。

3)肝炎及肺結(jié)核病后恢復(fù)期，身體虛弱，疲倦無力的老人怎么吃紅棗最好?

吃法：大棗肉500克，白糖適量，將大棗洗凈去核，用水煮爛成膏狀，用容器儲存，早中晚各服用1湯匙。有益氣補虛的功效。

4)過敏性疾病(如過敏性鼻炎、蕁麻疹、過敏性哮喘和過敏性紫癜等)的輔助治療。

吃法：每日服用鮮棗50-100克或大棗20-50枚，將棗洗凈后不拘時服用，至過敏癥狀消失為止。補氣健身，抗過敏的功效。

5)脾胃虛弱，有食欲不振，消化不良，體倦乏力，大便溏泄等癥狀的老人怎么吃紅棗最好?

吃法：用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，將大棗、山藥及蓮子洗凈與大米同煮為粥，早晚食用。有益氣健脾，補虛健身的功效。

6)肝腎不足，腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦?，耳鳴耳聾，須發(fā)蒼白的老人怎么吃紅棗最好?

吃法：用大棗30枚，制首烏10克，桑椹10克，大米100克，紅糖少許，先將制首烏用水煎煮40分鐘，然后在首烏藥液中放入大棗、桑椹及大米同煮成粥，食前加紅糖少許調(diào)味，早晚服。有補肝腎，養(yǎng)精血，烏須發(fā)的功效。

7)腦力勞動者用腦過度，有心悸失眠，多夢健忘，食欲不振，脘腹脹滿等癥狀的老人怎么吃紅棗最好?

吃法：用大棗肉200克，龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參薄片10克，蜂蜜50克，核桃仁、西洋參、龍眼肉和將大棗等洗凈，加水適量，用文火熬煮至爛熟后，搗爛加入蜂蜜再用文火煮沸后，冷卻裝瓶。每日早中晚各服1湯匙。有益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心的功效。

8)慢性疾病或大病后身體虛弱的老人怎么吃紅棗最好?

吃法：大棗30克，花生30克，羊肉100克，調(diào)料少許，將羊肉洗凈切為小塊，放入花生大棗及調(diào)料，加水適量，用文火燉煮2小時，食肉喝湯。有益氣補虛，健脾養(yǎng)血的功效。

9)低血壓癥的老人怎么吃紅棗最好?

吃法：大棗20枚，太子參10克，山藥30克，薏米20克，蓮子10克，大米50克，將以上諸藥洗凈，與大米同煮為粥，早晚食用。有補中益氣，健脾升壓的作用。

10)癔病性精神恍惚，哭笑無常，心煩失眠，情緒波動較大的老人怎么吃紅棗最好?

吃法：用大棗15枚，浮小麥50克，甘草10克，將以上3味藥洗凈，煎煮1小時，去甘草后食用。有益氣養(yǎng)心，安神定志的功效。

11)性功能減退，有腰膝酸軟，性欲減退，遺精陽痿等癥狀的老年怎么吃紅棗最好?

吃法：用大棗20枚，全蝦50克，韭菜10克，大米100克，將全蝦(不去頭及外殼)洗凈切段，大棗破開去核，韭菜洗凈切小段，與大米同煮為粥，早晚食用。有益氣壯陽，提高性功能的作用。

12)高血壓、高血脂及冠心病老人怎么吃紅棗最好?

吃法：用芹菜200克，大棗30枚，將芹菜與大棗洗凈，加水適量，煎煮30分鐘，食芹菜及棗喝湯。有健脾養(yǎng)心，降壓降脂的功效。

13)病后軀體虛弱，臉色蒼白，倦怠乏力，心悸氣短，失眠健忘，頭暈?zāi)垦５劝Y狀的老人怎么吃紅棗最好?

吃法：用黨參10克，大棗20枚，將兩藥煎煮2次，每次40分鐘，合并藥液后代茶飲。有益氣健脾，養(yǎng)心安神的功效。

14)神經(jīng)衰弱病人，有失眠多夢，心悸健忘，疲憊無力，精神萎糜的老人怎么吃紅棗最好?

吃法：用大棗20枚，龍眼肉10克，蓮子50克，白糖少許，將大棗、龍眼肉及蓮子洗凈后加水適量，煮爛熟后加白糖調(diào)味，早晚食用。有健脾養(yǎng)血，益心安神的功效。

15)心氣不足，心悸氣短，精神恍惚，失眠多夢，記憶力減退等癥狀的老人怎么吃紅棗最好?

吃法：用大棗100克，石菖蒲50克，人參10克，低度白酒500克，將石菖蒲及人參洗凈切片，大棗破開去核，放入白酒中，浸泡2周后飲用，每日早晚飲用20-30毫。有補氣醒腦，安神益智的功效。

服用大棗時，如用煎煮的方法，一定要將大棗破開，分為3～5塊，這樣有益于有效成份的煎出，可增加藥效2-3倍。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的老人每天吃多少紅棗的知識，希望家有老人的朋友們，在知道給老年人飲食如何搭配的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學(xué)飲食，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關(guān)注小編的后續(xù)文章吧。

責(zé)任編輯:王小麗