現(xiàn)如今在我們國家，奧密克戎這個病毒傳播速度還是挺快的。目前在很多地區(qū)里面，都有存在感染新冠病毒的人員，一旦被感染后，想要恢復(fù)還是要注意下飲食的。下面跟小編一起來了解下，奧密克戎康復(fù)吃哪些食物能增強抵抗力？

根據(jù)新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養(yǎng)膳食指導(dǎo)的建議來看，需多吃一些蛋、奶、大豆等食物的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及新鮮的蔬果來增加抵抗力，如得了奧密克戎新冠肺炎的人群一日飲食可參考如下：

1、油保持在25-30g。

2、少油少鹽：鹽;6g/天。

3、水：1500-2000ml（3-4瓶礦泉水）。

4、水果：200-300g（如：獼猴桃、橙子、蘋果、香蕉、梨等，注意：不是越多越好）。

5、谷薯類：250-400g（包括：大米、面粉、雜糧，紅薯等）。

6、水產(chǎn)品：40-75g（大約1-2兩，如魚、蝦）。

7、蔬菜：300-500克（半斤-1斤，深色蔬菜占1/2；如：菠菜、油菜，西紅柿，西蘭花、胡蘿卜、紫甘藍(lán)等）。

8、大豆及堅果：25-35g（如豆腐，豆皮等）。

9、畜禽肉：40-75g（大約1-2兩，按好吸收的順序為：禽類，畜類）。

10、奶制品：300g（1-2袋牛奶或酸奶）。

備注

1、對于消化能力不好的部分患者，肉類食物可切成或肉片后烹煮，或制作成肉丸食用；魚蝦類可做成魚片、魚丸、魚羹。

2、對于進食要求流質(zhì)的部分患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下將部分食物酌情粉碎后食用或修改新食譜。

以上為患者膳食的指導(dǎo)原則，具體實施可按實際情況來參考，可適當(dāng)調(diào)整。

以上就是有關(guān)奧密克戎康復(fù)這方面常識的相關(guān)介紹，相信通過小編的介紹大家已經(jīng)對奧密克戎恢復(fù)有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)奧密克戎恢復(fù)這方面的常識，不妨繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:李超群