旅游途中出現(xiàn)水土不服該怎么辦是我們外出旅游要了解的知識(shí)。寶寶水土不服的最常見的表現(xiàn)就是拉肚子，有的還會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，如皮膚紅癢等，因?yàn)樯眢w不舒服，寶寶會(huì)變得愛哭愛鬧，睡覺也時(shí)常不安穩(wěn)。如果媽咪們不能提早采取預(yù)防措施，或者盡快發(fā)現(xiàn)寶寶水土不服的癥狀進(jìn)行處理，寶寶不僅玩得不盡興，也容易在旅途中生病，所以寶寶水土不服可不能不忽視。那么帶嬰兒外出旅游如何避免水土不服呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一旅游疾病知識(shí)。

1、頭一頓至關(guān)重要。對(duì)于添加輔食的寶寶來說，頭一頓輔食要盡量攝入單純性食物，飲食以清淡、細(xì)軟為主，三日為一種食物即可。稍大一點(diǎn)的寶寶的第一餐則不宜吃生冷、油膩、過咸的食物。

2、保持原有的飲食習(xí)慣。就算是出門在外，飲食也不能隨隨便便，對(duì)于抵抗力比較低的小朋友來說更是如此。保持原有的飲食習(xí)慣，可以幫助小朋友預(yù)防水土不服。盡量選擇與寶寶原來口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大點(diǎn)的寶寶適量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持腸道菌群的平衡，能夠增加胃腸道適應(yīng)能力。

3、薏米粥可預(yù)防水土不服。根據(jù)民間食療方，薏米粥可以預(yù)防水土不服。所以如果有條件，寶寶到了一個(gè)新的地方不妨給他們煮上一碗薏米粥。將薏米熬粥，也可加少量山藥、蓮子、冰糖等與薏米同熬成粥，給寶寶吃有增加胃腸功能和提高身體適應(yīng)能力的作用。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到位。就算是出門在外，小朋友的營(yíng)養(yǎng)還是要謹(jǐn)記均衡原則：主糧果蔬必不可少，適當(dāng)添加肉類。如果迫不得已要在外面吃快餐，也不要選擇油炸食品和碳酸飲料。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的帶嬰兒外出旅游如何避免水土不服。對(duì)于敏感的寶寶來說，出門在外盡量不要嘗試以前沒吃過的食物，尤其是海鮮、熱帶水果等，以免引起嚴(yán)重過敏反應(yīng)。

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