旅途中，一日三餐的數(shù)量和時(shí)間，要盡可能保持個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣和規(guī)律性，不要饑一頓、飽一頓。假如旅途中暴飲暴食第二天胃疼怎么辦呢?小編總結(jié)如下。

吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2~3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發(fā)生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

暴飲暴食的第二天很可能胃疼，一旦發(fā)生急性胃腸炎，首先應(yīng)讓患者盡量臥床休息，若火車上有醫(yī)療急救箱，最好馬上于急救箱取糖鹽水讓患者服用以補(bǔ)充能量及調(diào)整電解質(zhì)平衡，同時(shí)服用胃復(fù)安止嘔，思密達(dá)止瀉。可提前準(zhǔn)備一些驅(qū)風(fēng)油、生姜等，可起到一定的止嘔作用;若懷疑為感染性腹瀉，可口服黃連素。

要糾正暴飲暴食的飲食習(xí)慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。飲食定時(shí)定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。飲食宜軟、溫、暖。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。旅行期間進(jìn)食時(shí)不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。不要喝生水，尤其是容易被污染的河水等，不要吃霉?fàn)€，變質(zhì)的食物，不要隨便采食不認(rèn)識的野果，野菜，蘑菇等。吃水產(chǎn)品要選經(jīng)過衛(wèi)生加工的，吃生拌涼菜時(shí)，要多吃一些大蒜，生姜，食醋，可以起到預(yù)防腸道疾病的作用。

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責(zé)任編輯:何顯搶