每個(gè)小孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)遇到很多零食，對(duì)于這些零食也都是非常喜歡的，吃起來(lái)可以滿足自己內(nèi)心對(duì)于食物的追捧，不過(guò)兒童不能什么零食都吃，會(huì)對(duì)身體造成一定的危害。

兒童可以吃的零食有哪些

1、奶制品

奶制品中含有優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素，比如酸奶，純牛奶，奶酪等。零食添加時(shí)間：早上，睡前可以給寶寶選擇牛奶，下午加餐的時(shí)候選擇酸奶，奶酪。

2、水果

經(jīng)常吃水果不僅能夠促進(jìn)寶寶食欲，幫助消化，對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō)是非常有好處的。零食添加時(shí)間：最好在兩餐之間。水果要選擇新鮮，沒有腐敗變質(zhì)的水果。

3、糕點(diǎn)

含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，糖的糕點(diǎn)，如餅干，蛋糕，面包等。零食添加時(shí)間：下午加餐。

4、糖果

糖果中含有大量的糖，能提供熱量，但是寶寶不能多吃，尤其是飯前。

5、富含維生素C的山楂制品。

比如山楂糕，山楂片，果丹皮等，不僅能幫助寶寶消化，適量進(jìn)食也可以促進(jìn)食欲，也是可以給寶寶當(dāng)做零食的哦！

上述這些零食是兒童可以吃的，對(duì)于身體危害性比較小，反之還會(huì)有一定得幫助，本身零食對(duì)學(xué)生的危害有多大在社會(huì)中普遍關(guān)注的問(wèn)題，不過(guò)不是所有的零食對(duì)于兒童都是有危害性的，所以說(shuō)還是希望大家可以在業(yè)余時(shí)間來(lái)到佰佰安全網(wǎng)，多熟悉這些校園安全知識(shí)。

責(zé)任編輯:何顯搶