孤獨(dú)是老年人常見的心理問題，有研究指出，孤獨(dú)不僅會(huì)帶來(lái)不愉快的感受，還具有強(qiáng)大的殺傷力，70歲以上獨(dú)居男子患心臟病、肺癌、胃癌的死亡率是其他人的2倍。老年人孤獨(dú)心理的原因是什么呢?

1、環(huán)境因素

有些環(huán)境容易讓人感到孤獨(dú)，比如，孤單的環(huán)境，陌生的環(huán)境，突變的環(huán)境等。

2、自我意識(shí)太強(qiáng)

他們很關(guān)心自己在他人心目中的地位和形象，重視他人的評(píng)價(jià)。正因?yàn)檫@樣，他們會(huì)將自己隱藏起來(lái)。一方面他們覺得自己心中有很多秘密，不愿告訴別人，有一種封閉心理;另一方面他們又特渴望別人能真正了解自己。這種需要得不到滿足時(shí)，便會(huì)陷入惆悵和苦惱，產(chǎn)生孤獨(dú)感。

3、自我評(píng)價(jià)不當(dāng)

如果一個(gè)人自我評(píng)價(jià)過低，往往會(huì)產(chǎn)生自卑心理，自卑心理嚴(yán)重的人往往缺少朋友，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。而如果一個(gè)人自我評(píng)價(jià)過高，往往產(chǎn)生自負(fù)心理，看不起別人，他們?cè)诮煌斜憩F(xiàn)為不合群、不隨和、不尊重他人，很容易導(dǎo)致他人的不滿，因此，自負(fù)心理嚴(yán)重的人也往往缺乏朋友，感到孤獨(dú)。

4、缺乏交往技巧

人際交往需要真誠(chéng)、需要熱情、也需要技巧。有的人因?yàn)闆]有掌握交往技巧而失去朋友或得罪他人、破壞自己的形象。

5、情緒情感障礙

情緒情感成分是人際交往中的主要組成部分，人際交往中的情緒情感障礙常常誘發(fā)人際孤獨(dú)。常見的情緒情感障礙有：害羞、恐懼、憤怒、嫉妒、狂妄等，其中，與孤獨(dú)感密切相聯(lián)的是害羞和恐懼，害羞和恐懼會(huì)使人產(chǎn)生逃避行為， 從而避開與人交往的情境，離群索居，封閉自我。如果人際關(guān)系緊張，就有可能產(chǎn)生孤獨(dú)、寂寞的心理體驗(yàn)。

老人孤獨(dú)心理如何緩解呢?老人們可以嘗試為自己多找點(diǎn)業(yè)余愛好，充實(shí)晚年生活。“退而不休”是老人理想的生活狀態(tài)，每天快樂而忙碌能讓老人感到充實(shí)、自信。想知道更多老人心理健康小知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:李美善