產(chǎn)后游泳是產(chǎn)后瘦身、產(chǎn)后恢復(fù)的一種方式，產(chǎn)后不久就下水游泳，通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量減少孕期積累的全身脂肪，是時(shí)下許多愛(ài)美媽媽的選擇?？蓪＜姨嵝颜f(shuō)，產(chǎn)后游泳要根據(jù)自身體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行，否則會(huì)引起慢性盆腔炎等婦科疾病，女性在游泳時(shí)該注意什么呢？月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳?；加嘘幍姥?、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳時(shí),切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外，那么產(chǎn)后多久可以游泳呢？

女性懷孕期體內(nèi)各系統(tǒng)的變化是一樣的，生完孩子以后都要有恢復(fù)階段，如子宮恢復(fù)需要6周－8周。在子宮沒(méi)有完全恢復(fù)時(shí)游泳，容易造成細(xì)菌感染或慢性盆腔炎；而且生育后機(jī)體抵抗力下降，更容易著涼生病。

游泳的確是一個(gè)非常棒又非常安全的鍛煉方式。但是，新媽媽?xiě)?yīng)該等到傷口完全愈合之后才可以開(kāi)始。如果你十分在意你的身材和自尊，那么你可以通過(guò)游泳盡可能地塑型。不過(guò)，不要對(duì)自己太過(guò)苛刻了。產(chǎn)后一年之內(nèi)開(kāi)始體型恢復(fù)鍛煉都能達(dá)到很不錯(cuò)的效果。

因?yàn)樽訉m沒(méi)有恢復(fù)好，這時(shí)下水容易引起細(xì)菌感染，引發(fā)慢性盆腔炎。另外在生完寶寶之后，女性身體的機(jī)體免疫力低，如果急著下水進(jìn)行游泳減肥的話容易導(dǎo)致著涼。還有，產(chǎn)后不久就急著下水游泳的女性非常容易患上風(fēng)濕病。雖然很多新媽媽都急著將孕期身上攢的肥肉都去除，但是還是先忍耐一段時(shí)間再進(jìn)行較好。

因?yàn)樾聥寢寕冊(cè)谏a(chǎn)分娩的時(shí)候身體的皮膚毛孔以及骨縫都張開(kāi)了，生完寶寶之后，身體是氣血兩虛。如果在這時(shí)候下水游泳，水溫低的話，身體就容易受到風(fēng)寒的襲擊，風(fēng)寒入體，將會(huì)留在身體的肌肉還有關(guān)節(jié)部位，這樣就會(huì)導(dǎo)致新媽媽身體的氣血凝滯，經(jīng)常會(huì)有關(guān)節(jié)痛、肌肉痛的癥狀。

產(chǎn)后多久可以減肥，一般地在女性分娩之后的一周才能開(kāi)始適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)活動(dòng)，這時(shí)開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間不可過(guò)大過(guò)長(zhǎng)。產(chǎn)后的減肥要循序漸進(jìn)地進(jìn)行，一邊根據(jù)自身身體的恢復(fù)情況進(jìn)行調(diào)整運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間。開(kāi)始的時(shí)候可以到戶外走走，散散步，在身體進(jìn)一步恢復(fù)之后在進(jìn)行快步走、做做健身操，這樣的產(chǎn)后減肥才正確健康。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，產(chǎn)后多久可以游泳大家都清楚了吧，一般最好等三個(gè)月之后再進(jìn)行游泳恢復(fù)，如果大家還想了解更多的游泳安全小知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容吧。

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