有些人不會游泳則是純粹出于恐懼，這種恐懼可能源于父母的溺愛，也可能是源于早年遭遇重大事故留下的陰影。與教小孩學(xué)游泳相比，教成年人學(xué)習(xí)游泳需要花費(fèi)更長的時(shí)間，教授方法也有所不同,那自由泳有哪些技術(shù)要領(lǐng)呢？自由泳的打腿基本動作是身體放平，腳尖繃直，直腿打水，大腿帶動小腿，雙腿輪流上下打。其作用是保持身體的平衡，練習(xí)方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂動作分為抱水、推水、提肘出水和移臂、入水幾個(gè)階段。手的練習(xí)方式與腿的練習(xí)相似，也是現(xiàn)在岸上模仿，半路半水單臂練習(xí)，夾浮板練習(xí)；自由泳換氣的時(shí)候，是當(dāng)一只手臂做完抱水、推水。在提肘出水的時(shí)候開始把頭側(cè)向這只手臂迅速用嘴巴吸一口氣，然后移臂入水，頭也恢復(fù)到原來的位置，下面具體的了解一下成年人還能學(xué)游泳嗎？

成年人當(dāng)然還能學(xué)游泳的，對于成年人來說，游泳其實(shí)并不是一件簡單的事情，反而是一件比較困難和復(fù)雜的事情，因?yàn)橛斡颈旧硎切枰记傻?，如果掌握不住技巧，那么就很難學(xué)會游泳，而且游泳本身還帶有一定的危險(xiǎn)性，如果學(xué)習(xí)不當(dāng)，很有可能對自身造成一定的傷害，所以從這些考慮的話，參加成人游泳培訓(xùn)還是很有必要的，可能大部分人還并不認(rèn)可。

成年人學(xué)游泳的方法：

1、買一副防水游泳眼鏡。

2、蹲在水里，用手捏住鼻子，把全身及頭全部沒入水下，堅(jiān)持一會兒，再站起來露出水面，換氣，如此反復(fù)直到不怕頭部及全身沒入水中。

3、雙手扶住岸邊泳池或把手，不要捏住鼻子了，下蹲，全身及頭部沒入水中，堅(jiān)持一會兒，如此反復(fù)，直到熟練，消除恐懼感。

4、雙手爬在泳池邊上，頭部露出水面，雙肩及全身沒入水中，練習(xí)雙腳上下打水，直至熟練，不覺得累，輕松自如。

5、雙手抓住游泳漂浮板，千萬不要用游泳圈，把頭埋在水里，雙腳上下打水，如此反復(fù)聯(lián)系，直到熟練自如。

6、慢慢找到可以手上不用力，可以抬起頭來，注意雙腳要不停地上下打水。

7、一只手扶住漂浮板，另一只手劃水，雙腳不停上下打水。

8、不需要漂浮板，自己埋頭向前游。

9、不時(shí)抬頭，向前游。

10、頭完全露出水面游。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，成年人是能學(xué)游泳的，不過最好報(bào)個(gè)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)的更快，否則動作很不標(biāo)準(zhǔn)的，如果大家還想了解更多的游泳安全小知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付