對于一項工作或是一個學習任務，患有拖延癥的人常常以“時間不足”作為無法按時完成指定任務的借口。這樣只會讓你陷入惡性循環(huán)當中，而在這樣過程中，你的工作和學習效率會不斷退化。所以，制定好時間表，找出自己工作效率最好的時間段進行巧妙利用，有助于順利擺脫拖延癥。那么中學生如何預防拖延癥呢?下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹如何讓學生遠離拖延癥。

1、制定明確

目標有的人做事情時喜歡拖拖拉拉，是因為沒有認識清楚這件事情所帶來的背后作用。因為，在開始著手一件事情之前，首先明確為什么要做，做完后會有什么的結(jié)果。這樣，你就有足夠的動力在相應時間內(nèi)把事情做好。

2、 巧妙利用時間

對于一項工作或是一個學習任務，患有拖延癥的人常常以“時間不足”作為無法按時完成指定任務的借口。這樣只會讓你陷入惡性循環(huán)當中，而在這樣過程中，你的工作和學習效率會不斷退化。所以，制定好時間表，找出自己工作效率最好的時間段進行巧妙利用，有助于順利擺脫拖延癥。

3、加強組織能力鍛煉

擁有良好組織能力的人，能夠有條不紊地完成各種工作任務。如果你在工作當中總是毫無條理和規(guī)劃的話，容易陷入一種工作健忘困境中，導致常常忘記完成一些重要的事情。

4、提升自信

生活中，各方面所帶來的挫敗感，都會打擊到我們的生活積極性，讓拖延癥陷入到惡性循環(huán)當中。不論是處理人際關(guān)系還是工作，不宜過于介懷自己做的不夠的地方。而是應該尋找解決方法，改善現(xiàn)狀。多發(fā)掘自身優(yōu)點，從小事情中獲得自我肯定，可以幫助你盡早擺脫拖延癥。

5、對抗疲勞

經(jīng)常受到疲勞困擾的人，不論是在工作或是家務事當中，都容易出現(xiàn)拖延癥癥狀。這類人之所以會受到拖延困擾，是因此他們常常對自己說好累，身體大腦都不能運動了，把事情推到精神充足時在完成。由此也就擺脫不論拖延癥帶來的影響。當身體感到疲勞時，首先要找出疲勞的原因，是休息不足所致，還是疾病造成的。從而對癥下藥，讓身體得到充分休息。

為了學生的健康成長，我們要多學習一些學生心理健康知識，更多的知識盡在佰佰安全網(wǎng)。

責任編輯:何顯搶