具小編了解，現(xiàn)在在各大醫(yī)院胃腸?？聘篂a的患者有所增多。專家介紹，夏天由于是旅游的旺季，所以夏季也是旅行者腹瀉的高發(fā)期，由于驕陽似火，人們大量喝水，胃液被稀釋，胃內(nèi)酸度下降，殺菌功能受到影響。佰佰安全網(wǎng)今天要和大家探討一下旅行者腹瀉的護(hù)理措施，同時(shí)希望大家能知道外出旅行如何有效預(yù)防腹瀉，且看以下分解。

旅行者腹瀉吃什么好呢?專家分析，最主要是防止“病從口入”。

首先，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手和清潔器皿。檢查盤和刀具是否清潔。如不能清洗干凈，就不用木筷。旅行時(shí)，清潔的水是健康的基礎(chǔ)。一定要用安全的水：飲用、刷牙、洗傷口及洗食物。取食前必須用肥皂和水洗手，自來水是安全的。如無自來水，可用消毒劑擦手或用稀氯二甲酚擦手。其次，需要安全進(jìn)食。安全進(jìn)食的原則就是不可隨意吃喝。細(xì)菌既不可能看到也不可能嘗出，即使那些被污染的食品也可能仍然色香味俱全。切記：不可因貪圖一時(shí)的口舌之快而影響了整個(gè)旅程!要進(jìn)食剛煮好和完全煮熟的食物。完全煮熟能殺滅細(xì)菌。所有煮熟的肉、米飯、蔬菜等都是最安全的。煮熟后立即吃，細(xì)菌不可能繁殖。進(jìn)食曾煮過，但置于室溫的食品，是食物中毒的通常原因。買點(diǎn)水果.蘋果、桃、梅子、荔枝、石榴對(duì)腹瀉患者有好處。

腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等;情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維，但能在腸道中增加殘?jiān)?，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷，否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。

腹瀉的時(shí)候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅(jiān)果;生的蔬菜水果。有人認(rèn)為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯(cuò)誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會(huì)加重病情。蔥頭、生蘿卜等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

又到和大家說再見的時(shí)候了，大家掌握了多少旅游疾病知識(shí)了呢?為了滿足大家的求知欲望，佰佰安全網(wǎng)近期將對(duì)旅行者腹瀉做進(jìn)一步的報(bào)道，請(qǐng)大家關(guān)注。

責(zé)任編輯:何顯搶