冬泳正在被越來越多的人們所接受，成為一種時(shí)尚的鍛煉方式。但是冬泳雖然能健身防病，也要講究科學(xué)性。并非人人都適合冬泳，嚴(yán)重的心臟病、高血壓、皮膚病患者就不宜，那女性在游泳時(shí)該注意什么呢？月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳。患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳時(shí),切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外，那么冬天室內(nèi)游泳的好處有哪些呢？

1、鍛煉身體。

生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話是真理，而且冬天一冷，人就動(dòng)得更少了，所以游泳可以作為冬天的一種鍛煉方式?？梢蕴岣呖购兔庖吡?。游泳促進(jìn)了新陳代謝，從而提高人體對(duì)寒冷的抵御能力，因而可預(yù)防呼吸道疾病

2、鍛煉意志。

冬天去游泳的時(shí)候，真的是下了好大的決心啊。想想這么冷的天氣，竟然還跳到水里去，真的是恐怖啊。不過真的有了第一次以后，發(fā)現(xiàn)也就這么回事了啊。

3、有助于血液循環(huán)

游泳時(shí)水對(duì)身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時(shí)，引起血管收縮反應(yīng)可防止和減輕中老年人的動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生。

4、自由自在。冬天的泳池里人就是少，哪像夏天的時(shí)候啊，一個(gè)平方就不止一個(gè)人。所以說，游泳還是冬天爽。

5、防止長(zhǎng)膘。

冬天是脂肪最容易堆積的季節(jié)，雖說游泳對(duì)減肥效果不大，不過據(jù)說有不錯(cuò)的塑體效果。想想，最起碼可以保持現(xiàn)有狀態(tài)吧，不像以前一個(gè)冬天下來能長(zhǎng)好幾斤肉呢。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的冬天室內(nèi)游泳的好處有哪些的內(nèi)容，既然有這么多的好處，喜歡游泳的可以在冬天的時(shí)候也進(jìn)行游泳健身，如果大家還想了解更多的游泳知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)游泳安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容。

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