聽(tīng)說(shuō)動(dòng)脈硬化不能喝雞湯，不知道排骨湯能不能喝，或者煲什么樣的湯對(duì)動(dòng)脈硬化有益處呢，我爸爸動(dòng)脈硬化，身體很弱，想煲點(diǎn)對(duì)他有益處的湯給他補(bǔ)補(bǔ)。那么，老人動(dòng)脈硬化喝什么湯好呢?佰佰安全網(wǎng)小編在這里與您分享一下。

心腦血管的動(dòng)脈硬化都與血脂增高有關(guān)，血脂增高也與飲食過(guò)于油膩有關(guān)，所以要想預(yù)防心腦血管疾病，飲食一定要清淡為主，少吃油膩和辛辣，少吃鹽，包括煲湯，也是要清淡為好。比如西紅柿+紫菜湯，黑木耳+黃瓜片湯，小白菜(蘿卜)+蝦皮湯，豆腐+蝦仁湯，南瓜+蟹肉湯等等都不錯(cuò)，級(jí)可以補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)素，還有軟化血管、抗血管動(dòng)脈硬化的作用。

1.玉米木耳粥

原料：玉米150g，黑木耳10g。

制法：將木耳用冷水浸泡，待泡軟后將其撕碎，將玉米煮熟，然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可經(jīng)常食用。

玉米油中含有不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇的吸收，有利于脂類的正常代謝，木耳能防止膽固醇沉積，有抗血小板凝聚作用。

2.紅薯芝麻粥

原料：紅薯1000g，大米、芝麻各適量。

制法：將紅薯洗凈后切成片，與洗凈后的大米起煮成稀粥，將芝麻加適量的食鹽炒熟后碾碎，裝入瓶?jī)?nèi)備用。每次取一湯勺芝麻粉放八紅薯粥中拌勻后即可食用。

此粥可經(jīng)常食用。芝麻含有較多的亞油酸及四烯酸，有良好的降膽固醇作用，紅薯含有人體所必需的8種氨基酸，還能供給人體大量的粘液蛋白，是預(yù)防動(dòng)脈硬化的佳品。

3.香菇冬瓜湯

原料：香菇15g，冬瓜500g，食鹽、蔥白各適量。

制法：將冬瓜切成小片與香菇一起放入鍋內(nèi)煮湯，再加入食鹽、蔥白即可食用，香菇中有一種核酸類物質(zhì)，該物質(zhì)可以抑制膽固醇上升，具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

冬瓜性味甘涼，具有利水消痰、清熱解毒的作用，與香菇同用，有補(bǔ)脾益腎、降低血脂之效。

4.素炒黃豆芽

原料：黃豆芽300g，植物油、鹽、花椒及味精各少許。

制法：將植物油放入炒鍋中燒熱后加入花椒，待散發(fā)出花椒的香味后，將花椒去除，放入洗凈后的黃豆芽并翻炒至熟，最后加入鹽及味精即可食用。

黃豆芽中含有的維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于黃豆，經(jīng)常食用黃豆芽可預(yù)防動(dòng)脈硬化。

5.素炒洋蔥頭

原料：洋蔥頭200g，植物油、醬油、食鹽各適量。

制法：將洋蔥頭洗凈后切成細(xì)絲，將鍋內(nèi)放入植物油并燒熱，然后放入洋蔥絲一邊炒一邊加入醬油及食鹽，待洋蔥炒熟后即可食用。

洋蔥含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有降壓降脂和預(yù)防血栓的功能。常食洋蔥對(duì)預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化頗有益處。

6.烏龍槐角首烏湯

原料：烏龍茶3g，槐角18g，何首烏30g，冬瓜皮18g，山楂肉15g。

制法：將上料除烏龍茶以外加水煎煮后濾取煎液，用此藥液沖烏龍茶即可飲用，可多次數(shù)日飲用。

槐角含有多種維生素、蛋白質(zhì)及還原糖等，具有涼血、軟化血管的功效，何首烏有補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)的作用，冬瓜皮有降脂減肥的作用，山楂有強(qiáng)心降壓之功，烏龍茶含有兒茶酸、維生素c和維生素E等成分，有增強(qiáng)血管彈性、降低血中膽固醇、防止動(dòng)脈硬化的作用。

小編寄語(yǔ)：作為子女，我們也應(yīng)在生活中多了解老人動(dòng)脈硬化的原因有哪些等相關(guān)常識(shí)，掌握老人疾病安全小知識(shí)，才能更好的保護(hù)他們的健康。

責(zé)任編輯:王小麗