談及職業(yè)病問題，我們常常將其與那些工作條件較差的工作者聯(lián)系在一起，跟都市白領(lǐng)缺失沒什么關(guān)系。然而都是白領(lǐng)也存在患上職業(yè)病的風險。雖說是僅僅盯著一部電腦，但是如果長時間工作卻沒有及時的調(diào)節(jié)恢復，電腦職業(yè)病也會隨著而來。本著“未雨綢繆”的思想，在此筆者為各位白領(lǐng)人士分享電腦職業(yè)病的防護方法。實乃白領(lǐng)必備安全知識，別錯過哦!

電腦職業(yè)病的癥狀表現(xiàn)

電腦工作者在工作中往往忽視了電腦職業(yè)病，這種“反復緊張性損傷癥”以眼、手、腕功能性損傷為主要表現(xiàn)。

一、是眼睛感到疲勞不適。主要原因是電腦工作人員因長時間精力集中于屏幕，而電腦屏幕亮度長時間不變、字跡密集、室內(nèi)光線不合適等因素，很容易引起視覺疲勞。再加上工作過程中不注意調(diào)節(jié)視力，從而造成眼睛疲勞以及視力下降。

二、是手、腕、臂功能性損傷。由于電腦操作人員長時間從事數(shù)據(jù)輸入、鍵盤打印，反復單一的動作由于幅度變化小，需要相當大的靜態(tài)支持力，這就使部分神經(jīng)肌肉組織呈緊張狀態(tài)。如腕部緊張持續(xù)時間長久，會引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發(fā)炎、疼痛，有時可累及腱鞘和肌肉組織。

三、是室內(nèi)環(huán)境污染危害著電腦工作人員健康。

電腦職業(yè)病預防方法 教你如何防護電腦職業(yè)病?

一、保護眼睛措施;電腦機房內(nèi)照明應(yīng)充足柔和，不要讓光線直接照到人的眼睛上。

二、保護脊椎;應(yīng)養(yǎng)成正確的坐姿，用鍵盤打字時，鍵盤的中行應(yīng)與肘部平行，雙腳平置于地面，腰部保持正直靠在椅背上，坐椅最好能調(diào)節(jié)。熒光屏的上沿應(yīng)不超過坐位時雙眼的水平，操作面要調(diào)整合適。

三、保證空氣質(zhì)量;要加強室內(nèi)通風透氣，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

四、適時放松;電腦操作人員還應(yīng)每隔數(shù)十分鐘活動一下身體各部位，尤其是肩周，以放松緊張的視力和肌肉組織。

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責任編輯:黃淑蓉