水是人類賴以生存的最重要的營養(yǎng)素之一。只要有充足的飲水，人不吃食物仍可能存活十幾天或者幾十天;可是不喝水卻只能維持幾天的生命，由此可見生命離不開水。 青少年正處在身體、智力發(fā)育的關鍵階段，許多因素都會影響他們健康成長，喝水就是其中的重要因素之一。

大家知道，青少年的身體70%是水構成的，從這個意義上來說，水是健康的基礎。喝好水，有益健康，喝差水，有損健康。青少年精力充沛，新陳代謝旺盛，每天的需水量很大，必須及時補充，保證體液循環(huán)的需要，那么學生如何健康飲水呢?

樣式繁多的水走進我們的生活，使得家長和孩子無從選擇，青少年學生喝純凈水好嗎？你可能并不了解，下面佰佰安全網來為你總結。

首先，常飲純凈水不安全，純凈水的水分子極度串聯(lián)和線團化結構，不易通過細胞膜，會導致有益的生命相關元素向體外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人體免疫力，甚至引發(fā)某種疾病。

其次是純凈水沒有營養(yǎng)，純凈水有沒有優(yōu)良的營養(yǎng)價值呢?可以肯定的回答：沒有!大家都知道，純凈水加工時，在去除水中的污染物的同時也去除了水中人體必需的微量元素和宏量元素。水中有近十種微量元素是身體所必需的。就我國目前的膳食結構，許多微量元素難以從食物攝取，主要從水中得到。

最后我們講的是長期飲用純凈水影響身體健康，水是為類賴以生存六大營養(yǎng)素中最重要的一種，水中的礦物質和微量元素對人體至關重要。水的深遠意義在于維持人類健康延續(xù)生命，人們在選擇飲用水時，更應注意是否有利于健康。

所以，經常飲用純凈水，人體所需要的元素沒有了，人體所需要的微量元素也沒有了，時間一長，必然會造成人體的營養(yǎng)失衡。尤其是青少年正處在智力發(fā)育階段，加上他們好動，損耗的無機鹽和礦物質又多，經常喝純凈水，會給他們的健康成長帶來不利的影響，如果還想了解更多的校園飲食知識，請你繼續(xù)關注佰佰安全網，我們會更努力的為你服務。

責任編輯:何顯搶