暈機是運動疾病的一種，輕者表現(xiàn)為頭暈頭痛，重者可以有出冷汗、體溫下降、血壓降低甚至暈厥。隨著國際往來的增加，乘坐國際航班的人越來越多，暈機的人乘坐短途飛機可能還可以耐受，但動則十幾小時的長途飛行就是很痛苦的一件事了。那么，有效應對暈機的方法有哪些呢？

1、登機前至少服用500毫克維生素。

2、坐靠近通道的坐位，這樣可以隨時走到通道上散步，使血壓不會維持低度。

3、不要坐在“吸煙區(qū)”，因為人類在壓縮空氣情況下吸煙，會消耗自己的體能并引起頭痛。

4、盡量限制吃糖量。雖然吃含糖的食物可以使您有短暫性精神煥發(fā)，但全面性的影響卻是惡性的。

5、如果一定要喝酒，也須是在吃東西時才喝，因為食物會吸收大部分酒精，而食物與酒精的結合則產(chǎn)生催眠作用。

6、咖啡及茶所含有的咖啡堿會消耗人的體能，所以搭飛機時飲咖啡兼飲茶的話，就會令你感到疲倦和情緒低落。

7、如果要防止消化不良影響，吃東西時，就要慢慢地細嚼保護好深圳機票。

8、若要防止嘔吐，那么，你就須在飛機起飛前4小時直到飛機著陸期間，少進食流質(zhì)東西。

9、經(jīng)常摸捏腳趾，扭扭腰，挺挺身，這樣，會促進血液循環(huán)。

10、年紀大或患有心臟病的人，長時間乘坐飛機會有生命危險，因為那會造成雙腿血液結成凝塊。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為您整理的有效應對暈機的方法有哪些的知識，大家都掌握了嗎。稍后，我們將給大家介紹乘坐飛機怎樣緩解暈機癥狀，歡迎關注這部分飛機出行安全小知識。

責任編輯:鄒蘭