職業(yè)病，顧名思義就是因從事某種職業(yè)而罹患相應的疾病。現(xiàn)在很普遍的一種職業(yè)病是辦公室職業(yè)病，每天一上班就久坐不動，長時間盯著電腦，總覺得眼睛干澀酸痛？胃脆弱得跟玻璃一樣？一不小心就頭疼無力？日復一日，年復一年，就開始出現(xiàn)毛病。所以，“患病”人數(shù)也就越來越多。下面我們來介紹下辦公室上班族五大職業(yè)疾病是什么。

1、胃病

現(xiàn)代人的胃似乎已經(jīng)變得越來越脆弱。以前認為，只有設計師、工程師等等要整天熬通宵工作、常常忘記吃飯的職業(yè)人才會有胃病，現(xiàn)在自己的胃也變得脆弱不堪時才醒悟，原來自己的胃也變得像玻璃一樣脆弱，稍微吃多點會脹痛、多餓一會兒會隱痛，吃得辣一點會拉肚子。這些都跟我們不好的生活習慣有關。當我們覺得緊張、壓力大時，就會沒胃口，長期如此則會對腸胃產(chǎn)生慢性損害，導致胃動力不足;同時，沒空不吃，有空猛吃，一日三餐不定點、不定量，再堅強的腸胃也會受不了。胃藥幾乎成為每個都市人特別是白領的必備藥。

想要一個健康的胃，就要從生活習慣開始改變。一日三餐要定時，早餐一定一定要吃，吃飯時細嚼慢咽，吃飯吃八分飽，保持心情愉快。

2、腎病

白領大部分上班時間都是坐著的，久坐不動的人，常常會感覺不到尿意，或者有尿不去解決。長此以往，憋尿會使膀胱受到尿液中代謝產(chǎn)物和有毒物質(zhì)的刺激，并易引發(fā)感染，出現(xiàn)尿頻尿急等問題，男性和女性的生育能力都會受影響，還可能導致腰痛、痛經(jīng)、性交疼痛的問題。解決的辦法只有一個，多走動，多上廁所。

3、眼病

白領除了上班長時間坐著，還要長時間面對電腦。不僅如此，即使在休閑時也盯緊手機，白天對著電腦的他們回家后還要玩網(wǎng)游、在線看電影放松一下，時間長了難免會引起視疲勞。眼睛十幾個小時對著電腦和各種電子產(chǎn)品，怎能不出問題?即使出現(xiàn)輕微眼睛干、磨痛的感覺，很多女白領仍然鐘愛戴隱形眼鏡和美瞳，這些習慣也給眼睛帶來隱患。

保護眼睛有妙招：防干眼要多吃香蕉，香蕉里的β胡蘿卜素在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老;空閑時間多做做眼保健操，就算只是簡單的眨眼也可以緩解眼睛疲勞。

4、頸腰椎病

不知道你有沒有體會過“頭歪一歪，脖子就酸疼;握一會兒鼠標，整條手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛”的感覺，它是頸椎病的征兆，伏案工作強度大的辦公室工作人員經(jīng)常會患此病。頸椎病癥狀復雜，主要癥狀是頸部疼痛、板滯、伴有上肢的疼痛麻木、頭痛、頭暈、耳鳴等。

對抗頸腰椎病，要注意放松使背部肌肉，在辦公室多搖搖頭晃晃腦袋，多聳肩擺動肩膀，多伸腰捶背。還可以購置一個頸椎治療儀來幫忙按摩。

5、心病

很多人忽略了白領經(jīng)常會有心病，它表現(xiàn)為輕度的強迫癥狀、焦慮、壓抑、緊張和煩躁等等。白領心理亞健康人數(shù)逐年上升，他們的心理問題不容忽視。

舒緩心病，多找朋友聊天、談談心事，或者去戶外做一些運動，接觸一下大自然，平時多想想自己擁有的東西，保持樂觀的情緒。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為您整理的辦公室上班族五大職業(yè)疾病是什么以及如何對抗的知識，希望白領們工作起來同時也要兼顧好自己的身體，身體是革命的本錢哦。

稍后，我們介紹辦公室白領常見疾病與預防方法，歡迎關注這部分辦公室安全小知識。

責任編輯:鄒蘭