爬山對(duì)身體要求不高，老女老少都合適參加，因而廣受歡迎。不過在登高望遠(yuǎn)后，有些人卻發(fā)現(xiàn)自己耳鳴了，為此很擔(dān)心，那么爬山后耳鳴該怎么辦？

耳鳴是指人們?cè)跊]有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺。如感覺耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調(diào)或混雜的響聲，實(shí)際上周圍環(huán)境中并無相應(yīng)的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。

爬山后耳鳴首先不必要過度驚恐，大家可以具體情況具體對(duì)待。

1，短暫的耳鳴

在爬山后如果出現(xiàn)短暫性忽來忽去的耳鳴，一般是生理現(xiàn)象，不必過分緊張，可聽之任之。一般休息會(huì)，這種癥狀就可以自行消失。如果你想讓這種耳鳴癥狀早點(diǎn)消失，只要吞一吞口水或者吃點(diǎn)東西，讓身體內(nèi)、外的壓力得以平衡，耳鳴的癥狀自然就會(huì)改善許多。

2，持續(xù)的耳鳴

假如耳鳴的癥狀在休息數(shù)小時(shí)后，仍舊持續(xù)，而且這種癥狀不僅持續(xù)，同時(shí)伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他癥狀，則要提高警惕，盡早就醫(yī)。最好早點(diǎn)去正規(guī)醫(yī)院接受檢查，早治療，早康復(fù)。切不可自己在家亂服用藥物，或者拖延太久，以免給身體造成更大的損傷。

爬山后出現(xiàn)耳鳴的情況，大家不要過度驚恐，大多數(shù)人都是短暫性的耳鳴，在休息片刻，吃點(diǎn)東西后，癥狀基本可以自行緩解或者消失，只要對(duì)于那些持續(xù)性的耳鳴，同時(shí)還伴有其他癥狀出現(xiàn)的情況，我們才應(yīng)該提高警惕。所以即使出現(xiàn)耳鳴的情況，我們也可以先觀察，然后根據(jù)具體的情況作出具體的處理方法。

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責(zé)任編輯:張小付