登山前要準備必要的食品，如面包、蛋糕、汽水、橘子、話梅等；準備有關(guān)的物品，如最好穿輕便鞋，切忌穿底滑的鞋，穿輕便的衣服，準備擦汗的毛巾及坐下休息時所用的紙張、塑料布等，那我們在戶外登山時該注意什么呢？登山時要趕早不趕晚，不然趕路到中午可能會遇到太陽的暴曬;又或者是經(jīng)過一上午的陽光，山中水汽容易凝結(jié)，而高山的氣候又是變化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天氣較為穩(wěn)定，適宜選擇登山；選擇登山伴侶，不論男女，最好選擇精壯、結(jié)實、獨立且有一定團隊意識的互相熟知的朋友。要不然過胖過瘦，或體弱多病對如登山隊都是一個打擊，很有可能會前功盡棄或使時間拖延兩到三倍，那么親子登山活動注意事項有哪些呢？

1、只帶必需品，切莫負重過多

爬山本身就是一件很累的活，尤其你還得帶上熊孩子，如果你再帶些無關(guān)緊要的東西，恐怕連照看小孩的精力都沒有了。作為一個過來人，爬山所必備的物品有以下這些：水、適量的食物（可選擇較輕又耐飽的蛋糕、餅干）、水果（可選擇剝皮即食的香蕉、橘子，少帶一些）、雨衣、防水鞋套、創(chuàng)口貼（謹防意外擦傷）、紙巾、清涼油、垃圾袋、毛巾。

2、爬山之前先熱身

大多數(shù)人都知道，跑步之前是需要熱身的，但是卻有很多人不知道爬山之前也需要適當?shù)乩祉g帶。爬山說到底還是一項比較高強度的體力運動，有很多人在中途會出現(xiàn)腳抽筋，這都是事先沒做好熱身準備導致的。在爬山之前，我們可以壓壓腿，雙腳原地繞圈等等，以此來激活沉睡的肌肉群。

3、不要抄小路

很多父母覺得人工鋪設了臺階的大路太過平坦，沒有多大意思，于是就想著抄小路，帶著孩子刺激一把?？墒牵阌袥]有想過，小路未經(jīng)開辟，難免會有意想不到的危險，你到時刺激了一把，可孩子的安全你有好好考慮么？

4、記得給孩子多帶一件外套

在山腳下，你根本就感覺不到冷。隨著隊伍向山頂慢慢地移動，頓時覺得一股寒意由腳底而生。之后，天空又飄起了大雨，整個人都感覺不好了。所以，帶著孩子的父母們一定要為孩子準備一件厚實的外套，在這件事情上可別嫌麻煩。春季本來就是感冒的易發(fā)期，爬山是為了來鍛煉身體的，如果是患了感冒回去可真劃不來。

5、一定要讓孩子走在自己前面

孩子們天性活潑好動，尤其是好不容易出來旅游，肯定是特別興奮。父母們?yōu)榱撕⒆拥陌踩?，一定要讓孩子走在父母前面，也可以在寬敞的路段選擇手牽手并排行走?？傊?，不要讓孩子遠離你的視線，還得不時地提醒孩子慢步行走，注意腳下的路，謹防滾落的小石子和開裂的臺階。既然把娃帶來了，咱也得把娃安全地帶回去。

6、不錯過任何一個教育孩子的好時機

爬山之前，父母要準備好一個垃圾袋，自己親自做示范將爬山途中產(chǎn)生的垃圾裝入垃圾袋并扔進垃圾箱中。同時，要告訴孩子：大自然是人類的好朋友，我們要一起保護它，你是希望看到風景秀麗還是垃圾遍地的大山呢？當孩子爬了好久覺得很累不想動或是嚷嚷著要父母背著回去的時候，你可以這樣跟他說：想不想看看更美的風景，想不想站在峰頂拍張照讓小伙伴們都羨慕一番，都爬這么久了，中途放棄了不可惜嗎？不要著急，爸爸媽媽陪著你，我們一定能堅持到最后的！

7、及時給孩子擦汗和補水

爬山是很耗體力的一件事情，爬著爬著就發(fā)現(xiàn)自己渾身冒汗了。父母們在爬山過程中要注意安排孩子們休息的時間，及時給孩子補充水分，并用隨著攜帶的餐巾紙或是毛巾給孩子擦干身上排出的汗液。喝水的時候切忌大口飲用，容易引起打嗝和腹脹，也不利于解渴。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的親子登山活動注意事項的內(nèi)容，帶孩子去登山時一定要注意孩子的安全，如果大家還想了解更多關(guān)于登山的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)登山安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

責任編輯:張小付