調查表明，87.4%的企業(yè)經(jīng)營者感到“壓力很大”，與工作壓力大相關的一系列生理與心理癥狀在不少企業(yè)經(jīng)營者的身上已經(jīng)出現(xiàn)。那么大家知道職場壓力對人有哪些危害嗎?來看看佰佰安全網(wǎng)小編整理的相關職場心態(tài)小知識吧。

職場壓力對人的危害：

1.個人方面

(1)心理反應

有的人很容易發(fā)怒，哪怕是遇到一丁點的事情都要打法雷霆；有的人表現(xiàn)為消沉沮喪，萎靡不振；有的人缺乏性欲；有的人喪失幽默感，生活變得非常機械；有的人無法集中精力去做一件事情，心理很煩躁；有的人記憶衰退，有可能剛發(fā)生的事情就忘的一干二凈；有的人遇事遲疑不決，不能果斷地作出決定；有的人覺得無助和失敗，渴望得到別人的幫助；有的人感到無能÷自卑與沒有價值。

(2)生理反應

壓力過大還可能引發(fā)一系列生理反應，如：高血壓與心臟病、失眠、長期疲勞、頭痛、消化系統(tǒng)紊亂、削弱人體的免疫系統(tǒng)，一遇到病毒侵害就生病。

(3)行為反應

拖延或避免做事，雖然有很多事情要做，但就是無從下手。工作效率下降，酗酒吸煙、暴飲暴食、吃的過少、瘦的過快、與朋友關系惡化。

2.工作壓力對家庭的影響

壓力可能導致家庭解體。西方國家之所以有如此之高的離婚率，一部分是因為工作壓力日益快速增大，而對于夫妻雙方全日制工作的家庭則更甚。假如工作非常繁重，或擔心丟掉工作，則難以省下精力顧及家庭和朋友。而一旦牽涉到小孩，壓力就會導致一種沖突：抑或看小孩?抑或顧事業(yè)？盡管我們還無法全面了解長期分居或離異對小孩造成的影響，然而可以肯定的是，它對培育身心健康的下一代絕非好事。所以我們必須小心謹慎，對工作和家庭的投入做到協(xié)調平衡。

以上就是小編今天為大家整理的一些常見有效的職場解壓方法，希望對大家能夠有所幫助。

責任編輯:曹婧婕